Квадрати с финици (без глутен и млечни продукти); Основна рецепта

Поверителност и бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

финици

Не са много хората, които знаят, че овесените ядки по подразбиране не съдържат глутен. Проблемът е, че те често са замърсени с пшеница, по време на събирането и опаковането. Можете лесно да намерите сертифицирани овесени ядки без глутен или да ги замените с елда или люспи от киноа.

Тази рецепта много добре може да бъде направена с обикновени съставки. Просто заменете същото количество брашно и пропуснете ксантановата смола. Маслото придава невероятен вкус, но може да бъде заменено с топено масло или растителна мазнина

Тази рецепта може да бъде адаптирана към хипотоксичната диета. Просто заменете кафявата захар с мед или кленов сироп, а маслото с масло.

Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 60 минути
Прави 9 порции

  • 2 1/2 чаши (450 грама) фурми
  • 1 чаша (250 мл) портокалов сок
  • 2 с.л. (30 грама) мед
  • 1/2 ч.ч. (2,5 мл) сода за хляб
  • 1 3/4 чаши (170 грама) сертифицирани овесени ядки без глутен
  • 1 чаша (160 грама) брашно без глутен *
  • 1/4 ч.л. (1,5 ml) ксантанова смола
  • 3/4 чаша (125 грама) кафява захар
  • 1/4 ч.л. (1,5 ml) бакпулвер (бакпулвер)
  • 1/4 ч.л. (1,5 мл) сода за хляб
  • 3/4 чаша (170 грама) омекотено масло (или маргарин/растителна мазнина)