Кутията е като танц на Кросгенезис

кутията

Йозеф Варга се занимава с бокс от няколко десетилетия. От години тренира в Cross Genesis с голям успех. Говорих с него за началото, тренировките, преживяванията.

От колко време се занимаваш с този спорт?

Роден съм в Дебрецен, влязох в контакт с boxx там, вече 30 години. Имах кратък двугодишен заобиколен път, когато също опитах кик бокс, но трябваше да осъзная, че това не е моят свят. Когато се роди малкият ми син, имаше още една кратка почивка, но освен това продължавам да го правя и преподавам вече 5 години.

Защо този спорт е специален за вас?

Когато започнах този спорт, честно казано, не беше воден от желанието да спортувам, но като дете в центъра на Дебрецен, човекът трябваше да е някъде, да спортува, за да може да се защити. Но в кутията мисля, че всеки ще намери това, което търси. Ако сте стресирани, идеални за тренировка, ако просто искате да се движите, тогава ако искате да влезете в добра компания, това също е мястото. Кутията събира хората.

Как тренировката се изгражда за вас?

Започвам всичко от основите. Първо, започваме със здравно проучване. Тренировка с мен трае час и половина, която започваме с 8-10 минутна загрявка, последвана от малко ускоряване на пулса със скачащо въже. Това започва така при всяка тренировка, след което се разделя на тренировка за начинаещи и напреднали.

Който дойде като начинаещ, спира пред огледалото и започва да учи стъпките. За първите 2-3 тренировки на начинаещите се казва също, че е малко скучно, защото трябва да научите основите. Не е толкова вълнуващо, колкото самата борба, но не става и без нея. Кутията е като танц, трябва да научим стъпките, трябва да се научим да бием от нея, трябва да можем да движим тежестта, за да движим хармонично цялото си тяло заедно.

За напредналите потребители това е различно, тъй като след загряване те преминават към движение в сянка, ние практикуваме различни упражнения за координация на движението. Това е много важно, за да подготвите мускулите и ставите си за следващия 1 час работа. Правя всичко навреме, така че всичко е разделено на кръгове, точно както играем.