Кутии с една изненада за диабет

кутии

Всички знаем кои продукти са по-малко здравословни, не се препоръчват от диетолога. Но някои от тях съдържат дори повече захар, отколкото бихме очаквали.

Диетолозите препоръчват на жените да ограничат приема на захар до шест чаени лъжички на ден, а мъжете до 9 чаени лъжички на ден, според Business Insider. Една чаена лъжичка гранулирана захар съдържа около четири грама.

Но за да ни дадат по-ясна представа, тези от Business Insider те направиха сравнение между определени храни и шоколадова глазура поничка. Ето изненадващите резултати от анализа:

а плодово кисело мляко (приблизително 26 грама захар/6,5 чаени лъжички захар) = 2 шоколадови понички
A кафе море с мляко (около 17 грама захар/4,25 чаени лъжички захар) = 1,3 шоколадови понички
Чаша портокалов сок (около 20 грама захар/5 чаени лъжички захар) = 1,5 шоколадови понички
Кутия от Кока Кола (приблизително 39 грама захар/9,75 чаени лъжички захар) = 3 понички с шоколад
Сос за спагети (около 14,5 грама захар 3,6 чаени лъжички захар) = 1,1 шоколадови понички
2 супени лъжици Нутела (приблизително 21 грама захар/5,25 чаени лъжички захар) = 1,6 шоколадови понички