Курсове за здравен център ProVital A-Z
Аква-фитнес
| Вторник | басейн | 09:00 |
| Сряда | басейн | 08:45 |
| Сряда | басейн | 09:45 |
| Четвъртък | басейн | 09:00 |
| Петък | басейн | 08:45 |
| Събота | басейн | 12:30 |
| Събота | басейн | 13:45 |
Винаги ли сте искали да сте малко по-леки? Просто тренирайте във водата. Особено съвместна програма с много забавление. Дори и без предварителни познания. Изисква се регистрация.
корем
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
Със забавление за пране на абс! Продължителност 30 минути, без загряване
Стомах, крака, седалище
| Петък | Ход | 16:30 |
| Неделя | Ход | 11:00 |
| Петък | Ход | 16:30 |
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
Борбата с проблемните зони. Упражнения за интензивно укрепване на крака, седалището и коремните мускули без помощни средства.
BeBo Fit
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
След затопляне мускулите около тазовото дъно се укрепват. Не само за жените.
Форма на тялото
| Понеделник | Ход | 10:00 |
| Понеделник | Ход | 18:00 |
| Вторник | Ход | 10:00 |
| Вторник | Ход | 18:00 |
| Сряда | Ход | 18:00 |
| Четвъртък | Ход | 18:00 |
| Петък | Ход | 18:00 |
| Събота | Ход | 15:00 |
Подходящ за леко напреднали потребители.
Идеална тренировка за цяло тяло. С допълнителни тежести като гири и тръби. Концентрираме се върху укрепването на горната част на тялото, както и на краката, седалището и стомаха.
Кардио колоездене 45
Подходящ за напреднали потребители.
Разнообразен час с постоянно променящи се товари. Насърчават издръжливостта и изгарят мазнините. Идеален за леко напреднали потребители.
Кардио колоездене 60
Подходящ за напреднали потребители.
Разнообразен час с постоянно променящи се товари. Насърчават издръжливостта и изгарят мазнините. Идеален за леко напреднали потребители.
Крос фитнес
| Вторник | Ход | 19:00 |
| Петък | Ход | 19:15 |
Подходящ за напреднали потребители.
Cross-Fitness е високоефективна, интензивна, функционална тренировка за цяло тяло, която включва постоянно променящи се компоненти на сила, скорост на сила, издръжливост и координация. Подходящ за леко напреднали участници.
Танцова стъпка
Подходящ за напреднали потребители.
Степ аеробика със сложни хореографии и бързи стъпкови последователности
Лесно изгаряне на мазнини 45
| Вторник | Колоездене на закрито | 19:00 |
| Неделя | Колоездене на закрито | 12:00 |
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
Изучаване на основните техники на мотоциклета. Ние караме в зоната за изгаряне на мазнини. Идеален за всички, които искат да отслабнат със забавление и музика.
Лесно изгаряне на мазнини 60
Подходящ за леко напреднали потребители.
Изучаване на основните техники на мотоциклета. Ние караме в зоната за изгаряне на мазнини. Идеален за всички, които искат да отслабнат със забавление и музика.
Обучение на фасция
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
Фасцията свързва всичко с всичко. За да запазим своята разнообразна съединителна тъкан еластична, еластична и устойчива, ние подскачаме, подскачаме и подскачаме, изпълняваме живи и подскачащи движения и се разтягаме. Потокът на движение завършва фазата на активно упражнение. Фасциалното освобождаване - работата с ролката на фасцията - завършва урока.
Пилатес
| Понеделник | Форма | 19:30 ч. |
| Сряда | Форма | 20:00 |
| Четвъртък | Ход | 10:00 |
| Петък | Ход | 10:00 |
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
Пилатес насърчава оптималното взаимодействие на всички мускулни групи. Движенията се извършват много съзнателно във връзка с дишането, така че тренировката да приведе тялото и ума в хармония.
Powerstep
Подходящ за напреднали потребители.
Тренировка за издръжливост с много скорост и повече основни стъпки
Натиснете и дръпнете тренировка
Подходящ за леко напреднали потребители.
Подкрепена от музика тренировка за сила и издръжливост със щангата. Забавление за всички.
Фитнес на гърба
| Понеделник | Форма | 17:15 |
| Вторник | Ход | 11:15 |
| Вторник | Форма | 17:45 |
| Сряда | Ход | 10:00 |
| Сряда | Форма | 17:30 |
| Неделя | Форма | 10:30 |
Подходящ за леко напреднали потребители.
Функционално обучение на цялото тяло, обучение за поза и стречинг.
Етап 1
| Понеделник | Ход | 16:45 |
| Четвъртък | Ход | 11:15 |
Подходящ за леко напреднали потребители.
Обучение за издръжливост само с основни стъпки (лека хореография).
Стъпка 2
Подходящ за напреднали потребители.
Разширеният курс. Разнообразна хореография и силно координирани последователности от стъпки.
Step_Shape
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
Уводният урок за хора без предварителни знания. Първи контакт с основите със и без стъпка.
Тай Бо
Подходящ за леко напреднали потребители.
Тай Бо е фитнес спорт, който съчетава елементи от азиатските бойни изкуства с аеробика и се практикува в тренировка. Това обаче не е самозащита, а чиста фитнес гимнастика.
Ин йога
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители.
Спокоен, по-пасивен йога стил. Става въпрос за отпускане в асаната и оставяне на дъха ви да тече. Човек достига до вътрешно спокойствие и напрежение в органите и различните мускулни части се отпускат.
| Понеделник | Форма | 18:15 |
| Понеделник | Ход | 11:15 |
| Сряда | Форма | 18:45 |
| Четвъртък | Форма | 17:30 |
| Четвъртък | Форма | 19:00 |
| Неделя | Ход | 17:00 |
| Петък | Ход | 11:00 |
Подходящ за леко напреднали потребители.
Балансирана смес от укрепващи, разтягащи и релаксиращи упражнения на класическата йога с цел облекчаване на стреса и презареждане на батериите.