Курсове за обучение, курсове, обучение
Оферти за резултати от търсенето
Следната информация е въведена от самия доставчик.
bildung.koeln.de не поема отговорност за коректността на информацията.
Д-р мед. Питър Мантел
Кратко описание:
Курс за дългосрочно отслабване и стабилизиране на теглото
Образователна цел: устойчиво и подходящо намаляване на теглото и стабилизиране на теглото, балансирани хранителни навици, подобряване на метаболитната ситуация,
Описание:
В тази фиксирана, непрекъсната вечерна група се научаваме постепенно да променяме хранителните си навици в поддържаща среда и да отслабваме правилно и бавно, за да намерим собственото си чувство за благополучие и баланс.
Информация за балансиран и разнообразен дизайн на менюто, вкусни и леки рецепти и съвети за прилагане в ежедневието, както и въведение в алтернативни и холистични форми на хранене (вегетарианска кухня, Аюрведа, TCM) оптимизират нашето меню и ви карат да промените диетата си.
Възможността за обмен на опит в защитеното пространство на групата, както и основна информация и размисъл: „Как възниква затлъстяването?“, „Разпознаване и овладяване на стресови ситуации и капани в ежедневието“, „Мотивация“, „Ядене на личност“ ни помага в дългосрочен план, нашето хранително поведение и нашето Променете начина си на живот според вашия тип.
Упражненията за релаксация, внимателност и движение укрепват нашето тяло и здравна осведоменост, нашия център и по този начин способността да правим паузи - и те поддържат трайна загуба на тегло.
Този курс се субсидира като профилактичен курс от задължителните здравноосигурителни компании.
Хранителни основи, метаболитни функции, балансиран дизайн на менюто, дългосрочно нормално и балансирано боравене с храна, причини и поява на затлъстяване, гъвкав контрол на поведението, мотивация, предотвратяване на рецидив, управление на стреса, упражнения за релаксация
Промяна от хиперкалорична към балансирана диета
редовна самоанализ, самочувствие, самоукрепване
Повишаване на информираността за тялото и здравето чрез активни упражнения за релаксация
Поведенческо групово консултиране
Обучение за практикуване на нови хранителни навици
Включване на социалната среда, отчитайки ежедневната ситуация
Модел с 3 стълба: 1) балансирано хранене, богато на жизненоважни вещества, 2) активност и релаксация (управление на стреса), 3) хранителна психология (поведение, мотивация, хранителна личност)