Курсове - VHS Diemel - Egge - Weser

Курсове

Спинална и балансираща гимнастика за жени и мъже - начинаещи

Обичайните движения на тялото на хората са едностранчиви и не са достатъчни, дори при физическа работа, за да поддържат тялото в добро състояние с разнообразния му набор от движения. Подкрепата на гръбначния стълб играе важна роля за това. Редовната гръбначна гимнастика с упражнения за укрепване, балансиране и разтягане е най-добрата профилактика и/или облекчение от често срещаните и добре познати проблеми с гръбначния стълб.
Този курс е насочен към участници, които искат да подобрят или укрепят своята мобилност, мускулатура и стойка чрез умерено обучение и специална компенсаторна гимнастика и следователно е особено подходящ за начинаещи и възрастни хора.

Вторник, 15 септември, 16:15 - 17: 15; Beverungen, средно училище в граничния триъгълник/физкултурен салон I (Birkenstrasse); 10 срещи; 13.33 UE; 50 €
Носете със себе си: постелка (напр. Спална постелка), спортно облекло и обувки.

Танци за двойки - Танцов спортен кръг F1

Курсът е насочен към танцови двойки, които имат добри, обширни танцови умения в стандартните и латино танци, които искат да се развият и които искат да усъвършенстват предишните си умения. Интензивно повторение на танцовите стъпки на съответния танц е в началото на този семестър. Впоследствие се усвояват допълнителни сложни танцови стъпки от каталога на фигурите и се включват в съществуващите хореографии. Позата на главата и тялото се обръща по-голямо внимание. Висококачествените танцови топки и танцови събития се предават от лектора. Регистрацията по двойки има смисъл.
Разходите за предоставяне на музика не са включени в таксата за курса и се уреждат директно с преподавателя.

Петък, 11 септември, 19:00 - 20:30; Вилебадесен-Борлингхаузен, скална зала Тевтония; 13 срещи; 26 TU; 65 €

Танци за двойки - танцова спортна група F2

Курсът е насочен към танцови двойки, които имат добри, обширни танцови умения в стандартните и латино танци, които искат да се развият и които искат да усъвършенстват предишните си умения. Новодошлите са много добре дошли.
Интензивно повторение на танцовите стъпки на съответния танц е в началото на този семестър. След това се усвояват допълнителни сложни танцови стъпки от каталога на фигурите на D-Class и се включват в съществуващите хореографии. Позата на главата и тялото се обръща повече внимание.
Разходите за предоставяне на музика не са включени в таксата за курса и се уреждат директно с преподавателя.

Петък, 11 септември, 20:30 - 22:00; Вилебадесен-Борлингхаузен, скална зала Тевтония; 13 срещи; 26 TU; 65 €

Танци за двойки - танцов спортен кръг S1

Курсът е насочен към танцови двойки, които имат добри танцови умения в стандартните и латино танци, които искат да се развиват и които искат да усъвършенстват предишните си умения. Новодошлите са много добре дошли.
Интензивно повторение на танцовите стъпки на съответния танц е в началото на този семестър. След това се усвояват допълнителни сложни танцови стъпки от каталога на фигурите и се включват в съществуващите хореографии.
Позата на главата и тялото се обръща по-голямо внимание. Висококачествените танцови топки и танцови събития се предават от лектора. Вижте също www.tanzsportkreis.de
Разходите за предоставяне на музика не са включени в таксата за курса и се уреждат директно с преподавателя.

Неделя, 13 септември, 7: 00-8: 30 вечерта; Вилебадесен-Борлингхаузен, скална зала Тевтония; 14 срещи; 28 TU; 70 евро

Танци за двойки - напреднали

За участници с известни познания по танци, идеално подходящи за странично и повторно влизане, които вече са завършили танцов курс, както и за участници от предишния семестър.
Изработените досега танцови последователности се стабилизират чрез повторение, усъвършенстват и задълбочават чрез допълнителни техники. В зависимост от нивото на знания се добавят нови елегантни, оживени комбинации от стъпки.
Танцовите събития, които се провеждат в местната стая, в които хората танцуват в ритъм и ритъм, ще бъдат съобщени своевременно от лектора. Танцови екскурзии и вътрешни танцови вечери могат да се свържат и добавят по желание на участниците.
Ранната регистрация е препоръчителна и възможна през цялата година. Вижте също на ww.tanzsportkreis.de
Разходите за предоставяне на музика не са включени в таксата за курса и се уреждат директно с преподавателя.

Неделя, 13 септември, 20:30 - 22:00; Вилебадесен-Борлингхаузен, скална зала Тевтония; 14 срещи; 28 TU; 70 евро

Танци за двойки - Tanzsportkreis D1

Този курс е насочен към тези, които се интересуват от танци, които имат средни до добри танцови умения. Съществуващото танцово преживяване се стабилизира чрез първоначални повторения, усъвършенства се и се задълбочава чрез допълнителни техники. След това, в зависимост от напредъка, в отделните танци се научават нови елегантни, оживени комбинации от стъпки. Съвместни танцови екскурзии и вътрешни танцови вечери могат да бъдат възстановени и добавени по желание на участниците. Вижте също www.tanzsportkreis.de
Разходите за предоставяне на музика не са включени в таксата за курса и се уреждат директно с преподавателя.

Вторник, 15 септември, от 19:00 до 20:30 часа Вилебадесен-Борлингхаузен, скална зала Тевтония; 13 срещи; 26 TU; 65 €

Танци за двойки - напреднало ниво

За участници с основни познания, идеално подходящи за начинаещи и начинаещи, които вече са завършили танцов курс, както и за участници от предишния семестър.
Изработените досега танцови последователности се стабилизират чрез повторение, усъвършенстват и задълбочават чрез допълнителни техники. В зависимост от нивото на знания се добавят нови елегантни, оживени комбинации от стъпки.
Танцовите събития, които се провеждат в местната стая, в които хората танцуват в ритъм и ритъм, ще бъдат съобщени своевременно от лектора. Танцови екскурзии и вътрешни танцови вечери могат да се свържат и добавят по желание на участниците.
Ранната регистрация е препоръчителна и възможна през цялата година. Вижте също на ww.tanzsportkreis.de
Разходите за предоставяне на музика не са включени в таксата за курса и се уреждат директно с преподавателя.

Вторник, 15 септември, 20:30 - 22:00; Вилебадесен-Борлингхаузен, скална зала Тевтония; 13 срещи; 26 TU; 65 €

В сътрудничество с книжарницата LESBAR: Literaturtreff

Обичате ли да четете и искате да обменяте идеи за литература? Тогава сте попаднали на правилното място на литературната среща!
Дискусиите се отнасят до z. Б. със специфични за жанра класификации, както и ежедневни и обществено-политически препратки.
Срещата се провежда веднъж месечно. Този семестър за първи път в сряда, 16 септември.
Обсъжда се "Убийството на Комендатора" (Томове 1 и 2).

Сряда, 16 септември, 18:15 - 20:30; Beverungen, книжарница "LESBAR" (Weserstr. 7); 5 срещи; 15 TU; 24 евро

Испански за начинаещи

Учебник: Mirada current A1-A2, учебник и работна тетрадка, ISBN: 978-3-19-004218-0, от урок 3
Този курс е насочен към участници без предварителни познания. Фокусът е върху езиковата комуникация в ежедневието. Практикуват се различни ситуации в партньорска и групова работа, както и в различни (ролеви) игри. Освен това се преподават техники за обучение и стратегии за по-ефективно изучаване на чужди езици (изучаване на лексика, комуникационни стратегии, работа с речници и др.).

Сряда, 16 септември, 19:15 - 20:45; Варбург, кметство, семинарна зала I; 12 срещи; 24 TU; 49 €

Испански за напреднали учащи (ниво А2) - продължение 5

Учебник: "Impresiones" A2, ISBN 978-3-19-034545-8
Този курс е насочен към участниците в предходния семестър. Но новодошлите също са много добре дошли; Изискват се езикови умения, съответстващи на ниво А2 от общата европейска референтна рамка. Ежедневните ситуации и лексиката на пътуванията се повтарят, задълбочават и разширяват в множество упражнения и ролеви игри.

Четвъртък, 17 септември, 17:30 - 19:00; Варбург, кметство, семинарна зала I; 12 срещи; 24 TU; 49 €

Испански за начинаещи (ниво А1) - продължение 5

Учебник: Mirada current A1-A2, учебник и работна тетрадка, ISBN: 978-3-19-004218-0, от урок 13
Този курс е насочен към участници в предходния семестър или тези с малко предишни знания. Фокусът е върху езиковата комуникация в ежедневието. Практикуват се различни ситуации в партньорска и групова работа, както и в различни (ролеви) игри.

Четвъртък, 17 септември, 19:15 - 20:45; Варбург, кметство, семинарна зала I; 12 срещи; 24 TU; 49 €

Линейни танци - забавно - за начинаещи продължение

Линейните танци са изключително популярни. Тази форма на танци съчетава радостта от движението, ритъма и музиката със забавлението в група, независимо от възрастта.
Линейният танц е западен танц и се танцува главно - но не само - на кънтри и нова кънтри музика - във формация на редове (редове) една зад друга. Тук се повтарят стъпкови последователности с промяна на посоката и завъртанията. Този танцов стил предлага възможност за танци без танцов партньор. Никой не трябва да води или да бъде воден. Но една или друга двойка танци също се преподава.
Този курс е насочен към начинаещи, които вече имат опит в танците на линия. Моля, носете: удобни обувки с гладки подметки и малко токчета (за танцьорите) или танцови маратонки. Помислете и за питие!

Четвъртък, 17 септември, 19:30 - 21:00; Варбург, фитнес зала на Граф-Додико-Шуле; 10 срещи; 20 TU; 56 €

Трениране на фигура: стомах-крака-дупе

BBP е магическата формула за твърдо тяло. С тази целенасочена и разнообразна тренировка дълбоките мускули се стягат. Коремът, краката и дъното идват и/или поддържат форма.
Класическата тренировка с добра музика и много забавление, която обявява война на дебели подложки.
Не се изискват основни знания!

Четвъртък, 17 септември, 19:30 - 20:30; Beverungen, начално училище/фитнес зала (Kolpingstrasse); 10 срещи; 13.33 UE; 35 €
Носете със себе си: постелка (напр. Постелка за спане), удобно спортно облекло, вътрешни обувки, кърпа и напитки.

VHS фотосреща на фото приятелите Warburg

? Фотоконсултацията? е сътрудничество между центъра за образование за възрастни и Fotofreunde Warburg (FFW) и е проектирано съвместно от ръководителя на семинара и членовете на групата на Fotofreunde Warburg. Като заглавието на семинара ? Час за фотоконсултация ? обещава, групата е отворена и за заявки по теми от допълнително регистрирани участници в VHS курса. Заявки за теми могат да се подават и предварително по имейл след регистрация: [email protected]

Под мотото „Субективно през обектива, приятелите на снимките на Warburg се срещат редовно, за да представят и обсъдят свои собствени снимки, да обменят опит, да обсъдят и работят по проблеми и фотографски теми, включително обучение по фото практикуване по много предметни области и въпроси, електронна обработка на изображения за оптимизиране на снимките, Фото екскурзии и посещение на фотоизложби.

Курсът се провежда приблизително на всеки 14 дни, всеки четвъртък от 20:00 до 22:15. Планираните дати и теми се публикуват в Интернет на следния линк:
foto-freunde-wbg.jalbum.net/VHS-FFW-Fototreff/

Четвъртък, 17 септември, 20:00 - 22: 15ч; Варбург, Кметство, Между градовете, Семинарна стая III; 8 срещи; 24 TU; 25 €

В Borgentreich: Пилатес

Холистична тренировка на тялото, която специално подобрява и увеличава стойката, координацията, дишането, концентрацията и издръжливостта. Бавното и технически прецизно изпълнение на упражненията води до укрепване на мускулите на корема, гърба и тазовото дъно. Целта е да се повиши информираността на тялото и да се стимулира циркулацията. Редовната практика бързо води до видим и осезаем успех.
Курсът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали.
Донесете кърпа (по-голяма от постелката на пода).
Моля, явете на курса по спортно облекло. Не е възможно да използвате съблекалните. Трябва да носите със себе си: изолация или постелка за упражнения, кърпа, вътрешни тренажори и питие.

Четвъртък, 17 септември, 20:00 - 21:00; Borgentreich, 1 1/2 спортна зала, малка стая; 11 срещи; 14,67 UE; 33 €

Шиене за начинаещи и напреднали

В този курс начинаещите учат основите на шиене от шивашкия занаят " стъпка по стъпка ", напредналите учащи задълбочават своите основи на шиене. Носете със себе си: шевна машина, шевна посуда и плат. - Ограничен брой участници! -

Понеделник, 21 септември, 15:00 до 17:30 Варбург, Кметство, Между градовете, Заседателна зала; 10 срещи; 33,33 UE; 69 €

Шиене за начинаещи и напреднали

Сряда, 23 септември, 19:30 - 21:30; Варбург, Кметство, Между градовете, Заседателна зала; 10 срещи; 26,67 UE; 55 €

Старши танц

Танците за възрастни подобряват издръжливостта, насърчават координацията и концентрацията, подпомагат изграждането на мускули, активират всички метаболитни функции и увеличават подвижността, с минимален стрес върху ставите, сухожилията и сухожилията.
Бързите успехи, оживената комуникация, щастливият контакт в групата, забавлението и радостта отвличат вниманието на активните от собственото им душевно състояние, увеличават радостта от живота и създават перспектива.
Тази танцова форма остава ненадмината в своето танцово и музикално разнообразие. Хореографиите и вида на преподаването на танци са специално насочени към физическите и психологическите изисквания на възрастните хора. Честата смяна на партньора улеснява установяването на контакт, чувството за постигане на съвместно "овладян" танц насърчава и засилва груповото чувство.
Танците за възрастни са живи, разнообразни, щастливи, комуникативни, изграждащи общността и здрави за тялото, ума и душата.
Всеки, който обича да се движи по музика и който би искал да бъде активен с другите, може да участва.

Понеделник, 28 септември, от 9:30 до 11:00 часа; Варбург, Германски червен кръст (Landfurt 67); 12 срещи; 24 TU; 62 евро

Силова йога за начинаещи и напреднали

Йога първоначално е била нежна тренировка за цялото тяло. В комбинация с фитнес подходи, основните упражнения (асани) в силовата йога се запазват, но са свързани помежду си по директен и плавен начин, както в хореографията. Едната позиция се променя в другата. Предимствата на тази концепция са смес от силови тренировки и стречинг, чрез които се разтягат напрегнатите мускули и се отпускат и се укрепват слабите мускули. Това ви кара да се потите доста!
Правилната техника на дишане също е важна при силовата йога. Съзнателното дишане увеличава релаксацията и подобрява транспорта на кислород в кръвта. Не на последно място, множеството стимули, които ни влияят, могат да бъдат обработени конструктивно чрез силова йога. Power йога предлага широка гама от възможности за балансиране на напрежението от ежедневието и работата.

Сряда, 30 септември, 18:45 - 19:45; Beverungen, средно училище в граничния триъгълник/физкултурен салон I (Birkenstrasse); 10 срещи; 13.33 UE; 42 евро
Носете със себе си: постелка (напр. Постелка за спане), удобно облекло и напитки.

В Borgentreich: аква джогинг [напълно резервиран]

Аква джогингът е здравословният воден спорт! Джогингът се извършва с помощта на колан за плаваемост във вода, дълбока до кръста или до гърдите, без контакт със земята. Аква джогингът допринася ефективно и безрисково за общата физическа форма. Само един час седмично води до значително подобрение на производителността и устойчивостта. Курсът предлага и разнообразни възможности за балансиране на напрежението в ежедневието и работата.
Курсът е подходящ за начинаещи и напреднали.

Носете със себе си: бански костюми и т.н. и джапанки.

Петък, 2 октомври, 19,15-20: 00; Borgentreich, закрит плувен басейн (градски площад rue 2a); 8 х 1 TU; Такса: € 48,00

В Borgentreich: аква джогинг [напълно резервиран]

Носете със себе си: бански костюми и т.н. и джапанки.

Петък, 2 октомври, 20:00 - 20:45; Borgentreich, закрит плувен басейн (градски площад rue 2a); 8 х 1 TU; Такса: € 48,00

Курсове
общество
Култура
здраве
език
Професия/ИТ
Образование за родители и семейство
Околна среда, развитие, потребителски въпроси
Курсова анкета
Изтегляния
важни новини
Местоположение на курса Beverungen

банкова информация

ВНИМАНИЕ Моля, обърнете внимание на номера на нашата сметка IBAN DE96 4725 1550 0025 0313 52 (BIC WELADED1HXB) в Sparkasse Höxter и използвайте само тази банкова сметка.