Курсове по пилатес във Франкфурт Внимателно и ефективно укрепвайте тялото и ума си - фитнес студио
Пилатес е нежна, но много ефективна тренировка за цялото тяло, чиято цел е да създаде хармонична комбинация от дишане, гъвкавост и укрепване на мускулите в цялото тяло. Той е разработен през 30-те години от Джоузеф Пилатес, който разбира концепцията си като „пълната координация на тялото, ума и душата“. Поради тази причина Пилатес тренира специално колан за сила на тялото („силовата къща“), т.е. мускулите около центъра на тялото около гръбначния стълб. Тялото като цяло се брои, поради което отделните области на тялото не са прекалено развити или пренебрегвани. Всяко упражнение в нашите курсове по пилатес във Франкфурт се извършва с пълно съзнание и с най-голямо внимание. Това създава връзка между ума и тялото и се развиват умения като концентрация, контрол, сила и прецизност.
Пилатес предлага следните предимства, наред с други:
- Укрепване на цялото тяло
o Акцент върху основните мускули
- Корекция на стойката и подравняване на тялото
- Загуба на тегло и оформяне на фигурата
- Насърчава кръвообращението и увеличава капацитета на белите дробове
- Ефективен срещу болки в гърба
В продължение на много години Пилатес е тренировъчен метод, който вдъхновява все повече хора и който много фенове практикуват интензивно. Елате при нас във фитнес студиото на Mainhattan Sports и открийте възможностите за привеждане на тялото ви в равновесие. Можете да намерите курсове по пилатес във Франкфурт в нашия график на курсовете.
Укрепете ядрото си благодарение на нашите класове по пилатес във Вестенд във Франкфурт
По принцип пилатес може да се научи от всеки. Също така може да бъде ценно и полезно допълнение към други спортове като йога или танци. За това не се изискват предишни знания. Ето защо нашите курсове са предназначени за всички възрасти и са подходящи за всяко ниво на умения. Нашите курсове продължават около 60 минути и се провеждат в събота и понеделник. Нашите инструктори на курсове също така ще ви научат как да се храните успоредно на курса и кои допълнителни курсове или упражнения можете да направите, за да завършите програмата.
Носете си бутилката с вода и кърпата, облечете удобни дрехи и започнете веднага. Ако искате, можете да тренирате боси или с чорапи, защото е важно да можете да се отпуснете и да се чувствате комфортно при нас. Заедно ще ви приближим до вашата същност. Опитай! Изберете курса си по пилатес в Mainhattan Sports във Франкфурт и открийте нежния начин за укрепване на мускулите.
Чувствайте се свободни да организирате пробна тренировъчна сесия с нас или ако имате някакви други въпроси, моля използвайте нашата форма за контакт.