Курсове и семинари; Налая йога
Съобщение от 01/11/2021: Уроци на мястото ще бъде затворен до допълнително известие. Всички наши курсове се заменят с онлайн курсове през този период на задържане. Ако здравната ситуация се подобри и правителството ни позволи, класовете на място постепенно ще се възобновят.
Благодарим ви за разбирането и търпението, докато се адаптираме при възникване на ситуацията.
Бихме искали да ви благодарим за участието ви в курсовете от началото на ограничаването.
За курсове на място (затворено засега) носенето на маска е задължително. За уроците ще се прилага безопасно разстояние. Не забравяйте да носите вашето лично оборудване: постелка за йога, одеяло или кърпа, подложка, възглавница, каишка. АКО все още нямате йога постелка или блок, донесете една или две кърпи за покриване на оборудването на място. След употреба на място ще дезинфекцирате оборудването, взето назаем с продукта, и ще бъде осъдено за минимум 48 часа.
За онлайн курсове: Правите резервации, както обикновено, в онлайн системата. Преди всяка сесия ще получите имейл от вашия учител с инструкции за свързване с телекурите. За сутрешен или обеден клас ще получите имейл вечерта преди това. За вечерен клас през деня ще получите имейл от учителя си. Затова не забравяйте да въведете валиден имейл адрес и да проверите съобщенията си, дори спама си. Уверете се, че вашият софтуер и браузъри са актуални, за да не срещнете никакви проблеми, когато влезете. Използвайте Chrome за Jitsi Meet за класове с Андреа.
! Моля, прочетете внимателно страниците Практически съвети и често задавани въпроси (в долната част на началната страница), преди да дойдете в първия си клас. За повече информация, моля, посетете страницата Контакт. Ще се свържем с вас възможно най-скоро.
Всеки може да се занимава с йога, но не всички класове са за всеки. Трудно е да се направи курс, подходящ за всички възрасти и всякакви физически условия. Различните нива и стилове, описани по-долу, не са строги бариери, а по-скоро указания, за да се избере по-добре и да се знае какво се очаква от курса.
Днес има много стилове на йога. Терминът "Хатха" се отнася до целия физически клон на йога, но този термин се използва и за описание на по-класически стил или смесица от стилове. В Nalaya терминът "Hatha" се използва за нашите класове, които имат традиционна структура с комбинация от други стилове като Astanga и Vinyasa, за да направят по-свободен и динамичен клас от класическия Hatha клас. Виняса йога идва от Ащанга йога, която се състои в извършване на поредица от пози в определен ред. За разлика от Ащанга, йога Виняса е по-свободна и креативна: тя не налага никакви поредица от мерки. Последователностите са резултат от опита, придобит от учителя, и са адаптивни към нуждите на всеки един.
Виняса е санскритски термин, който означава синхронизиране на движението с дишането. Състои се от два корена: "nyasa", което означава "да се постави" и "vi", което означава "по специфичен начин". Следователно ние определяме виняса йога като последователност от динамични движения, инициирани и хармонизирани от дишането.