Курс за профилактика на остеопороза BENU Аптеки
Свързани симптоми:
Остеопорозата не е неизвестна концепция, тя засяга много хора, особено с напредване на възрастта. Това е явление, при което превенцията е особено важна, тъй като след появата на симптомите е трудно да се обърне процеса. Ето защо е важно да правим повече, за да поддържаме костите си здрави, дори и с напълно естествени методи.!
Остеопороза или научно наименование остеопороза Наречен когато съдържанието на вар и теглото на костите са намалели толкова много, че е по-лесно да възникнат фрактури и дори може да се развият спонтанно. Работата на клетките за образуване на кости и за разрушаване на костите се координира и променя през целия ни живот. В нашата по-млада възраст костното изграждане има тенденция да бъде по-силно и след това по-късно се обръща и е нормално костната маса да започне да губи с около 4-5 процента годишно. Когато обаче балансът на костното образуване и разграждане е нарушен и скоростта на спада е по-голяма, можем да говорим за остеопороза.
Остеопорозата може да бъде първична или вторична. Първият при жените може да бъде причинен от стареене или стареене и при двата пола, а вторият например от някои заболявания или лекарства. Остеопорозата засяга повече жените поради менопаузата, но появата й може да бъде повлияна и от структурни или наследствени фактори. Трябва да се отбележи обаче, че след като се появи, той може да бъде подобрен с лечение на костна маса, но може да бъде възстановен с максимум 5%. Ето защо превенцията е от първостепенно значение.
Здравословен начин на живот
Експертите казват, че на практика е необходимо да се започне първична профилактика още в детството. Тоест вниманието, което гарантира, че костната маса е максимално наличната. Много упражнения, спорт и здравословен начин на живот като цяло са от съществено значение за това, което си струва да се занимавате по-късно.
Докато костите ни са по-изградени - но така или иначе - спрете да пушите, прекомерната консумация на алкохол и упражнявайте достатъчно. Последното може специално да увеличи костната маса. Освен това се уверете, че приемате точното количество витамин D, консумирайки калций и правилните минерали.