Курс за отслабване - район Гьопинген
Заедно към желаното тегло: 8-седмичен курс за отслабване и здраве
Курсът е признат и субсидиран от здравноосигурителните компании.
Продължителност: 8 х 90 минути
Цена: 155,00 € (след завършване на курса, обикновено ще получите до 75,00 € обратно от вашата задължителна здравна застраховка)
Ако се интересувате, моля свържете се с мен по телефона или имейл.
„Заедно към желаното тегло“ е холистичен курс със следните основни теми: балансирано хранене, справяне със стреса и притесненията, увеличаване на активността в ежедневието и свободното време, откриване и промяна на навиците за угояване, насърчаване на позитивното мислене, себе си Правете нещо добро от ден на ден и осъзнавайте, че всеки човек е отговорен за своето тяло и здраве.
Отслабването или по-точно промяната на диетата или дори преструктурирането на ежедневието изисква дисциплина и постоянство, особено в началото. Груповата мрежа засилва мотивацията, постоянството и може би събужда собствената амбиция. Можете да намерите съмишленици и в най-добрия случай дори малка група, които спортуват заедно.
При мен няма да намерите преброяване на калории, строги забрани и прахове! Въз основа на вашия дневник за хранене и упражнения първоначално ще разработим индивидуални седмични планове, съобразени с вашите предпочитания, наклонности и награди.
Курсът е предназначен да бъде основата за устойчива, дългосрочна успешна промяна в диетата. Така че не е нужно да преминавате през първите няколко седмици сами: около вас има мотивираща група и специалист.
Също така ще получите подробен сценарий на курса с основна информация, малки мотивационни инжекции, множество предложения за рецепти и триизмерната хранителна пирамида на Германското общество за хранене (DGE).