Изкълчен глезен
Притиснат от времето, не сте виждали тротоара, спъвате се. След това усещате остра болка в крака, глезенът ви започва да се подува? Може да е изкълчен глезен.
Независимо дали играете спорт, който изисква чести промени в подкрепата, независимо дали сте в щастлив час с колегите си или у дома, това може да се случи по всяко време.
Изкълчването на глезена е честа травма, може да изглежда безобидно, но не бива да позволявате този вид щети да се проточат. В действителност, нелекуваното изкълчване може да причини различни усложнения и други дисбаланси.
В тази статия ви предлагам да откриете какво представлява изкълчването на глезена.
Със сигурност вече сте си „изкълчили“ или „усукали“ глезена веднъж по малко или много сериозен начин. Основното е да се определи дали тази травма е лека или изисква по-нататъшно медицинско изследване. От просто разтягане на връзките до разкъсване на костите, лечението варира в зависимост от тежестта на изкълчването.
Анатомия на връзките на глезена
Глезенната става е връзката между хоризонталните механични напрежения и вертикалните напрежения. Той играе двойна съществена роля за правилното функциониране на тялото. Всъщност глезенът трябва да е здрав, за да поддържа тежестта на тялото върху тях. Но също така трябва да е мобилен и да позволява движение на течности при ходене. Това е възможно благодарение на система за стабилизиране на връзки около ставата, свързана с мускулен комплекс, позволяващ мобилизиране на ставата.
Има 4 групи връзки, които поддържат ходилото:
- Външните връзки (между фибулата, калканеуса)
- Вътрешни връзки (предна, средна и задна)
- Връзките на горната част на стъпалото (позволяват стабилизиране на тарзалните кости)
- Плантарни връзки (играе роля на "пружина" на стъпалото)
Етапи на изкълчване
Етап 1: Разтягане на връзката без разкъсване на влакната.
Етап 2: Частично разкъсване на една или повече връзки
Етап 3: Общо разкъсване на една или повече връзки
Етап 4: Разкъсване на костта поради травма (Фрактура на 5-та метатарзална кост или малеола)
Какво се случва по време на изкълчване на глезена ?
Представете си, че бързате и не сте виждали тротоара. Стъпалото ви, под тежестта на тялото ви, ще направи инверсия или еверсионно движение (плантарното лице на крака се обръща навътре или навън). Навяхването на външния лигамент е по-често от други.
Това движение, ако го направите умишлено и рано, едва ли ще ви навреди. Моментът на нараняване настъпва, когато тялото не се е подготвило за механичен стрес. Това води до липса на свиване на мускулите, отговорни за стабилизиране на глезена, и в резултат на това структурите, претърпели тази неволна деформация, са, наред с други, връзките.
Когато разтягането е твърде внезапно и неочаквано, във връзките ви може да възникне пластично разтягане. Пластичната деформация кара тъканите ви да губят еластичност, което прави глезенната става по-малко стабилна.
В отговор на изкълчване тялото се опитва да стабилизира глезенната става с мускулните структури на крака (фибуларни мускули, преден пищял, прасци и др.).