Куркума-лимонов еликсир

Уговорете среща сега

Категории на блога:

Куркума-лимонов еликсир

Според проучване

Борба с възпалението с този куркума-лимонов еликсир

ако започнете деня със сутрешен ритуал, можете много добре да задоволите нуждите на собственото си тяло.

Малко йога, може би медитация, ободряващ душ, здравословна закуска с органично кафе и тогава сте готови. Това звучи ли ви познато? Ако е така, сутрешният ви ритуал вече е необикновено обширен. Но тук имаме страхотен еликсир, който може чудесно да допълни вашата сутрин.

Може би сте чували, че топлата лимонена вода сутрин е много полезна за тялото и оптимизира вашето здраве. Можете дори да пиете топла лимонова вода с хималайска сол или топла лимонова вода с мед. Чували ли сте за топла лимонена вода с мед, канела и най-важната съставка в този сутрешен еликсир, куркума? Ако още не сте опитали това, може да пропуснете отличен начин да започнете деня си. Натуралните съставки лимон и куркума могат да се похвалят с изобилие от полезни свойства.

Лимоните предлагат вкусен, тръпчив вкус с много свойства за укрепване на здравето. Според проучване, публикувано в Chemistry Central Journal през 2015 г., лимоните имат богатство от естествени метаболитни продукти. Авторите на изследването заявяват: „Цитрусовите плодове предлагат изобилна биоактивност, имат антиоксидантно и противовъзпалително действие, елиминират раковите клетки, имат антимикробни и антиалергични ефекти, имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, имат невропротективен и чернодробно защитен ефект и стимулират метаболизма . " Лимоните са наистина здравословна съставка, с която да започнете деня. Добавянето на куркума към лимона обаче значително ще подобри вашето здраве и здраве.

Куркума или куркума, известна също като жълт джинджифил, шафран корен, куркума или жълт корен, е вид растение в семейството на джинджифил. Той идва от Южна Азия и се отглежда широко в тропиците. Куркумата (Curcuma longa) е жълто-оранжева подправка и е добре позната в традиционната азиатска медицина и кухня. Съвсем наскоро неговите ползи за здравето са признати и в западната медицина. Според проучване в Journal of Nephropathology през 2012 г. „Куркума, преди малко забелязвано лечебно растение от традиционната азиатска медицина, може да се използва като лечебно средство и/или превантивно средство при различни заболявания, като някои видове рак, затлъстяване, диабет тип 2, хиперлипидемия, хипертония, ХБН [хронично бъбречно заболяване] и ESRD [краен стадий на бъбречно заболяване], които непрекъснато се увеличават по целия свят и отнемат много човешки животи и огромни количества ресурси по целия свят. "


Активна съставка в куркума, куркумин, е във фокуса на няколко научни изследвания:

Куркуминът може да помогне за намаляване на възпалението: Според изследвания от катедрата по стоматология в Калифорнийския университет в Сан Франциско, куркуминът има противовъзпалителни свойства. Изследвания, публикувани в Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004), установяват, че куркуминът „може да упражнява противовъзпалителното си действие, като блокира редица различни молекули, които играят роля при възпалението“.

Противораковият потенциал на куркумина: Според проучване, публикувано в BioMed Research International през 2014 г., куркуминът може да играе важна роля в превенцията на рака. Предишни изследвания приписват на куркумина антиоксидантни, антибактериални и противотуморни свойства. Тя заключава, че "Куркуминът, важен компонент на куркумата от подправки, е алтернативен подход за профилактика на рака".

Терапевтични приложения на куркумин: Според проучване, публикувано през 2013 г. в списание AAPS, "Куркуминът е показал терапевтичен потенциал срещу редица човешки заболявания", включително множество форми на рак, възпалителни заболявания на червата, синдром на раздразнените черва, артрит, стомашна язва, псориазис, инфекция с Helicobacter pylori, Болест на Алцхаймер, остри сърдечни заболявания, атеросклероза, диабет и респираторни инфекции.

Куркума-лимоновият еликсир

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: нито един

съставки
От какво имаш нужда: …

1/2 лимон, изцеден в сок
1/4 - 1/2 ч. Л. Куркума
1/2 чаена лъжичка мед
1/4 чаена лъжичка канела на прах
1 чаша топла вода или мляко

Подготовка:

Смесете лимоновия сок, куркумата и меда в чаша с топла вода или мляко и разбъркайте внимателно тези съставки. Добавете канелата и разбъркайте добре, докато пиете - това ще гарантира, че куркумата не се утаява на дъното на чашата.
Може би куркумата, с основната си активна съставка куркумин, е точно здравословното допълнение към сутрешния ви ритуал, което сте търсили?

Наслаждавам се на този еликсир почти всяка сутрин с плодове, които добавят сладък, вкусен вкус към цялото.