Куркума, орално количество Попитайте Mutti-Forum

Бих обсъдил и това с лекар. Не знам на какъв ефект се надявате и дали няма да бъде постигнат по-добре с нещо друго. Подобно на много подправки, куркумата е здравословна, но не бива да поставяте всичко на кон и да прекалявате.

Относно дозата: Куркумата се използва щедро в индийски ястия, така че може да се случи, че две напълнени чаени лъжички влизат в нея.

Важно е да се отбележи, когато приемате куркума в по-големи количества, че има ефект на разреждане на кръвта.
За предстоящи операции и т.н. това трябва да се прекрати внимателно и на ранен етап.

Не бих надценил ефекта от куркума.
Това е като всички други лекарства и прахове.

Единственото нещо, което води до загуба на тегло, е да ядете по-малко, отколкото да консумирате. Това е неудобно, но единственият начин.

Редактиран от със собствени на 17.07.2019 12:37:40

Цитат (съсобственост, 17.07.2019)

Не бих надценил ефекта от куркума.
Това е като всички други лекарства и прахове.

Единственото нещо, което води до загуба на тегло, е да ядете по-малко, отколкото консумирате. Това е неудобно, но единственият начин.

Преди всичко винаги трябва да се приема с мазнина и щипка пипер. Куркумата не е водоразтворима, а мастноразтворима и във връзка с чушката съставките се разграждат много по-добре, отколкото с други немазни течности. Много е полезно и ефективно да се консумира куркума в загрято състояние - т.е. като действителна и щедро прилагана подправка в ястия.

Проверих Gockel и той каза, че количеството не трябва да надвишава 1 - 3 грама на ден.

Редактиран от ракия на 17.07.2019 17:09:01

Подобни въпроси

Подходящи съвети

куркума

Златно мляко

Чай от куркума и джинджифил с лимон

Куркума за косопад

Пауър кисело мляко със семена от куркума, пшеничен зародиш и чиа

The Essentials за кухнята от редакторския екип на Frag Mutti

Куркума заквасена сметана зеленчуци с пържено spaetzle

Без махмурлук с куркума

Карфиолова супа - вариант със сирене и куркума

Безплатен бюлетин

Поща от мама: Всяка седмица 5-те най-добри съвета по имейл!

Регистрирайте се за нашия безплатен бюлетин, който се чете от над 148 000 души:

Като благодарност, нашето ръководство за петна се предлага безплатно като PDF - и малък подарък за изненада 🎁!