Купете фитнес тракер Трябва да обърнете внимание на тези функции - ЧИП
Съвети за покупка на фитнес тракер: Какво е важно - и какво не
С фитнес тракера винаги можете да следите напредъка и успехите на тренировките си, а фитнес тракерът може да помогне и в ежедневието. Колко стъпки направих на ден? Колко бързо ми беше пулсът по време на джогинг? И постигнах ли фитнес целта, която си поставих? Фитнес тракерът ще отговори на това и много повече и ще ви мотивира да възприемете по-спортен начин на живот.
1. Фитнес тракер: защо добрият дисплей е толкова важен?
Обикновените фитнес тракери за по-малко от 50 евро обикновено имат само малък LC дисплей, който почти не показва никаква информация. Това може да е достатъчно и за спорт на закрито, но ако носите фитнес тракера цял ден и по време на спортни дейности навън, трябва да обърнете внимание на стабилен дисплей. Важно е да може да се чете дори на слънчева светлина и да е достатъчно голям, когато управлявате тракера върху него.
Много евтини фитнес тракери показват само времето и броя на предприетите стъпки. Всичко останало може да се чете и оценява само на компютъра, а не веднага по време или малко след тренировка. Най-добрите продукти ви предоставят по-добра информация в движение. Таблица с най-добрите фитнес тракери, които сме тествали, можете да намерите в края на статията.
Фитнес тракерът Garmin Vivoactive HR отбелязва с добър дисплей.
2. Когато фитнес тракер трябва да има GPS сензор
Почти всички смартфони днес имат GPS сензор; фитнес тракерите имат тази функция само на по-скъпи модели. Функцията GPS е вълнуваща за всички спортисти, които редовно изминават много километри - независимо дали джогинг или колоездене. След това фитнес тракерът може да регистрира точния маршрут чрез GPS и също така да запише необходимото време и скорост. Ако искате да подобрите състоянието си с течение на времето и искате да следите отблизо това, не бива да правите без GPS функцията.
GPS тракер не е необходим, за да брои само ежедневните стъпки. Чувствителните сензори във фитнес тракера възприемат движението и могат да извлекат точните стъпки от него.
Fitbit Ionic фитнес тракерът разполага с GPS.
3. Фитнес тракер с пулсомер/пулсомер
Все повече и повече фитнес тракери вече могат да измерват пулса. В миналото често е била необходима допълнителна каишка за гърди за измерване на пулса. Благодарение на сензорите, много фитнес тракери вече работят и без тях. Това е много удобно, особено за начинаещи. Фитнес тракерите с монитори за сърдечен ритъм вибрират или подават звуков сигнал веднага щом предварително зададената сърдечна честота е надвишена или не е достигната. Това е полезно за интервални тренировки например, но и за нормален джогинг за начинаещи, които рано остават без дъх. Те не са скъпи: предлагат се много добри пулсомери за по-малко от 100 евро, като например Garmin Vivosmart 3.
Между другото: Има разлика само между пулса и пулса в по-тесния медицински смисъл - термините се използват синонимно за фитнес тракери.
4. Живот на батерията на фитнес гривната
Първата добра новина: Издръжливостта на батериите за фитнес тракер няма нищо общо с живота на батерията на смартфона. Тъй като фитнес тракерите са направени да издържат много дни, преди да се наложи да ги презареждате. Батерията трябва да издържи поне 7 дни без никакви проблеми, Garmin Vivoactive HR дори издържа 12 дни. Между другото, GPS приемането и функциите за интелигентно уведомяване консумират най-много електричество - така че чрез изключване на тези функции можете да спечелите живота на батерията.
Проследяващото устройство TomTom Spark 3 Cardio + Music изгасва само след 20 дни, а Garmin Vivofit 3 дори издържа цяла година - но не предлага никакви функции на интелигентния часовник и има сменяема батерия.
5. Оценка на резултатите чрез приложение или уеб приложение
Каква полза от всички събрани данни, ако не мога да ги оценя? Повечето производители предлагат свои собствени приложения и уебсайтове, чрез които спортистите могат лесно да прехвърлят и оценяват данните. Обхватът на функциите обаче е много различен и по-специално по-малките марки предлагат само няколко опции за оценка. Комбинацията от приложение и уеб приложение е идеална, ако самият фитнес тракер не извърши никакви основни оценки: Ако данните се прехвърлят за първи път на смартфона, спортистите могат да видят първите резултати веднага след или дори по време на тренировка. Разбира се, още по-бързо е, ако самите фитнес тракери извършват първоначална оценка. Но само малцина могат да направят това, например Garmin Vivoactive 3.
При много тракери първо трябва да прехвърлите данните в облака на производителя чрез смартфон - така че интернет връзката е задължително изискване за синхронизация. След това можете да сравните ефективността и статистиката за достъп на уебсайта на производителя. Можете да проверите обхвата, преди да купите фитнес тракер, като изтеглите безплатните приложения на вашия смартфон.
Vivoactive 3 показва оценката на дисплея.
6. Тракер с анализ на съня - имам ли нужда от това?
Необходимо или не? Що се отнася до анализа на съня, мненията се различават. Но едно е ясно: ако носите фитнес тракера 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, ще получите информативна функция с анализа на съня. Самооптимизаторите и спортистите получават интересни данни за поведението си при сън и могат например да хармонизират времето за тренировка. Освен това можете да оставите фитнес тракера да ви събужда сутрин с вибрационна аларма. Някои тракери дори се основават на фазите на съня, които трябва да осигурят спокойно събуждане.
Fitbit Ionic също проследява съня и го анализира, ако е необходимо.
7. Задължение: тракерът трябва да е водоустойчив
Едва ли някой друг критерий е толкова важен като този: Фитнес тракерът трябва да бъде водоустойчив във всеки случай, така че да не се налага да го сваляте веднага, когато се къпете или под дъжд. Ако редовно плувате или дори се гмуркате, трябва да погледнете отблизо: Много фитнес тракери са само устойчиви на пръски, но не могат да издържат на налягането под вода. Samsung Gear Fit2 Pro и Garmin vivofit 3 могат да издържат на дълбочина на водата до 50 метра. Добрите фитнес тракери също измерват плувните движения и след това записват броя и времето на плуваните платна или дори могат да разпознаят стила на плуване (пълзене, ракла).
Добрият фитнес тракер не само трябва да е устойчив на пръски, но и да издържа на гмуркания.
8. Имам ли нужда от WiFi и Bluetooth?
Работата с фитнес тракера трябва да бъде много лесна в ежедневието - включително прехвърлянето на данни. При всички настоящи устройства това се случва чрез Bluetooth на смартфони с Android или iOS, често автоматично във фонов режим. Няколко тракера се доставят с кабел за данни за предаване към компютъра, така че синхронизацията може да се осъществи без смартфон.
WiFi-съвместимите фитнес тракери обикновено са много скъпи. Те влизат в домашната безжична мрежа и синхронизират квази самостоятелно с облака.
9. Фитнес тракер е партньор за обучение
Фитнес тракерите предлагат разнообразни тренировъчни програми за почти всеки спорт. Не всеки тракер разпознава специални спортове като голф, плуване или ски, но Garmin Vivofit 3. Много от тях проследяват само консумацията на калории, но не и консумираните калории. В приложението Fitbit за всички фитнес тракери Fitbit можете например да въведете храни, за да запишете дневния прием на калории.
Но фитнес тракерите не само събират вашите фитнес стойности, но и ви мотивират да постигнете нови върхови показатели. В зависимост от модела има много различни тренировъчни програми, които са или насочени към индивидуални спортове или конкретни цели, като особено висока консумация на калории. В зависимост от това какви цели си поставяте, фитнес тракерът може да ви подкрепи с правилната тренировъчна програма.
В следващата класация ще намерите най-добрите фитнес тракери, които сме тествали.