Кунг-фу дисциплина на баланса

Китайско бойно изкуство, кунг фу има дарбата да мобилизира вашата концентрация и вашето кардио! За да се придобие плавност и динамичност, практикуването на тази дисциплина изисква реална координационна работа и добри сърдечно-съдови умения.

баланса

Често свързвано с филми на Брус Лий или с невероятни техники за постигане, кунг-фу е отворен за всички, които са любопитни към бойните изкуства. Особено след като тази практика е полезна за вашето здраве! Всъщност той мобилизира:

Вашата сърдечно-съдова система: Преди да започнете упражнения за кунг-фу, сърцето ви трябва да е подготвено за усилията. Следователно е невъзможно да влезете в сърцето на това китайско изкуство без минимум загряване. Бягане, лицеви опори, интервални тренировки, клякане, корема ... началото на вашата сесия ще ви позволи да се потите както трябва;

Вашата гъвкавост: Разтягане в стандартни позиции на разделено положение, след което свикнете мускулите си с по-голяма гъвкавост. В допълнение към усещането за благополучие, тези упражнения, адаптирани към капацитета на всеки един, ще помогнат за реализирането на крадливи и целенасочени ритници и удари, невъзможно да се постигнат, ако амплитудата на вашите движения ви боли !