Кундалини йога някога и сега - annerose-kiefer
Какво каза Йоги Бхаджан (* 1929 +2004):
„Основният проблем в нашия свят е стресът. Този проблем няма да намалее, а ще се увеличи. Ако този шок може да бъде погълнат чрез пранаяма, тогава стресът и болестта могат да бъдат напълно премахнати ”. Йоги Бхаджан
Йога идва от Индия и части от Тибет. Това е най-старата традиционна форма на упражнения, която води хората до цялостно развитие.
Йога означава за нашето ежедневие, че ние стъпваме по пътя, който ни позволява да стигнем до самореализация и себепознание. Можем да тренираме да влизаме в контакт със себе си и да осъзнаваме какво е от съществено значение за нас. Какво означава, когато Йоги Бхаджан казва, че в Кундалини Йога най-важното е опитът?
В индийската философия прякото лично преживяване е от първостепенно значение. Не е нужно да вярваме в Бог, можем да Го изпитаме директно в нас. Следователно ние изпитваме начина на действие на йога директно в нас. Това изисква практика, медитация и отдаденост, за да служа на себе си.
Позволено ни е да изпитаме как мисленето и чувството се променят.
Често мислим и се чувстваме негативно, говорим негативно за друг човек. Също така изпитваме, че другите се отнасят зле с нас.
Чрез Кундалини Йога ние преживяваме обрат.
Пазарувайте ярко и в добро настроение, бъдете комуникативни, поддържайте зрителен контакт - обърнете внимание на заобикалящата ви среда и реакциите към вас.
Ако излъчваме любов, ние получаваме любов обратно.
Жънем това, което сеем.
Тренировките по йога ни правят по-пъргави и получаваме по-стабилно здраве. Като медитираме редовно, ние сме по-спокойни със себе си и със заобикалящата ни среда.
Йога също ни помага да намерим вътрешните си ценности и да ги интегрираме в нас. Ценности, по които можем да живеем. Ние се ангажираме с ненасилието и истинността. Йога ни помага да станем по-силни, за да имаме смелостта да се развиваме по-нататък. Показва ни възможностите, които остават неподвижни в нас. Събужда творческата страна в нас, за да можем да се справим положително с ежедневните предизвикателства. Прави ни отворени за ориентирано към решението мислене и действие.
Йога ни дава пространство за дълбоко преживяване. Което не означава, че йога се вдига и ни отстранява от света. Напротив. Йога също не е секта.
Обръщаме внимание на диетата си и живеем до голяма степен вегетарианско и избягваме алкохола, пушенето и наркотиците.
Каня ви сърдечно да направите своя опит с Кундалини Йога.
Може ли Кундалини йога да бъде нещо и за мен?
Кундалини йога се състои от поредица от специфични упражнения. Те са комбинация от съзнателно дишане и физически упражнения, които разтягат мускулите и укрепват тъканите.
Мантракантите и медитацията също осигуряват дълбока релаксация. Силните нерви и балансът са резултатът.
В поредица от упражнения ще получите всички аспекти, които са полезни за вашето тяло, а също и за вашата душа. Освен това получавате голяма порция упражнения и добро усещане за тялото.
Тренирате според възможностите си и със собствено темпо.
Кундалини йога може да се прави и на стол - не само на постелката.
Практикуването на стола има многобройни предимства и позволява широк спектър от различни упражнения.
Йога столът, който нося със себе си, има добра стабилност и предлага много точки за задържане, които можете да използвате, докато тренирате. Седалката ви дава възможност да седнете изправени и да намерите опора. Покрих седалката с козина. Той е особено мек, топъл и удобен.
Столът ви дава сигурност. Можете да правите всички упражнения без страх и бързо ще усетите новата хармония и гъвкавост на тялото и ума.