Диета по време на бременност »Форум - Mamikreisel
Здравейте всички.☺
Аз съм в 7-ми ЮЗБ и исках да ви попитам дали някой има опит с промяна в диетата по време на бременност?
Спечелих много по време на първото си Ss преди 1/2 години (тежа над 100) ! И не искам да ме пускам така при тази бременност. Разбира се, това не означава, че гладувам, но че ям много зеленчуци и плодове и избягвам захарта, доколкото е възможно. Някой отслабвал ли е по време на бременност? ?
Здравейте, не познавам някой, който да не е бил поради гадене. Също така намиране на загуба на тегло не е от полза. Vll можете да го задържите и
Упражнявайте се Разхождайте се и се храните здравословно
Или аква фитнес за бременни жени се предлага във все повече градове и е много лесен за ставите, ако имате наднормено тегло
Веднъж видях сравнително млада жена, която също имаше повече тегло на ребрата и отслабна по време на бременност. Не е задължително поради гадене. Наистина, защото се появи мисълта, че бързата храна вероятно не е най-добрата и промени нейната диета. Така че мисля, че тя е отслабнала повече през първите 6 месеца, отколкото се е увеличила през последните няколко месеца. Според нейното изявление обаче загубата на тегло не е била предназначена, а наистина балансирана диета. Лично аз бих казал, че няма нищо против здравословното балансирано хранене и ако то свали няколко килограма, това е така. В момента харесвам Изобщо не яжте „нездравословно“
Отслабнах в една от бременностите си. След раждането бях с около 5 килограма по-малко, отколкото преди бременността. Не защото бях променил диетата си, а защото детето ми просто искаше повече, отколкото бях ял. Хранех се нормално, точно както при всяка друга бременност.
Диетата със сигурност никога не е препоръчителна. Промяната в диетата към зеленчуци, балансирани въглехидрати, месо, риба, но малко/никаква захар, никакви сокове и т.н. определено има смисъл.
За съжаление започнах с три цифри в третата си бременност и от самото начало внимателно следих диетата си. Не съм отслабнал много. Но не и увеличен. Така че като цяло мога да препоръчам балансирана диета.
Мисля, че е добре само ако промените диетата си. По време на бременността качих много килограми, особено вода, но беше толкова мъчително и изтощително. В ретроспекция бих предпочел да достигна идеалното си тегло преди бременността, тогава в крайна сметка нямаше да е толкова тежко. Следователно, докато се уверите, че се храните разнообразно, пиете много вода и спортувате достатъчно на чист въздух, със сигурност няма какво да се каже срещу превключването. Но не пречи да говорите с гинеколог отново, за да сте на сигурно място, стига той да изглежда компетентен в това отношение. В противен случай може би акушерката.
би направил нещо подобно по време на бременност под лекарско наблюдение. Изоставянето на захар е нормално. останалото трябва да бъде балансирано, само плодовете и зеленчуците биха били твърде малко
Упражнявайте се на чист въздух и здравословни хранителни навици. Плодове и зеленчуци вместо сладкиши или чипс. Поддайте се на глад - тълпата го прави.
Особено в SS, тялото ви се нуждае от балансирана и здравословна диета. След това можете да отслабнете. Досега вероятно ви е притеснявал по-малко. Тогава защо сега
Според мен нищо не говори срещу здравословна, балансирана диета. Но не си обещавайте твърде много. Имах тежко повръщане по време на бременност. Едва ли остана нещо и все пак качих 14 кг. По време на бременността хормоните определят повече от всякога колко добре се използва храната. Метаболизмът може да премине изцяло към обратно горене като при екстремна диета и след това да напълнеете още повече след раждането. Затова наистина бих се хранил само балансирано и не бих се подложил на диета.