Културно устойчива рецепта за кафе, опит, отслабване; ефект

Кафе масло, или както се нарича по-американски: Bulletproof Coffee е кафе плюс висококачествено масло и малко масло. Ражда се истинска магическа отвара!

Тук можете да разберете как да постигнете върхови умствени показатели и да отслабнете едновременно.

устойчива

Многофункционалната закуска

Бихте ли искали да започнете деня здраво и пълно с енергия? Разбира се, нормалното кафе ви събужда и ви дава сила. Но Bulletproof Coffee може да направи повече. С Bulletproof Coffee имате енергия, силно сте концентрирани и гладът ви е задоволен. Това означава, че дори не е нужно да закусвате, за да тръгнете. До обяд сте сити и можете да се отдадете на работата си. В същото време отслабвате, защото кафето продължава да поставя тялото ви в „режим на гладуване“ (вж Прекъсващо гладуване) запазва и изгаря мазнини вместо въглехидрати.

И кой го е измислил ... Дейв Аспрей!

Това ни води до тайната на тази вкусна кафе напитка: Bulletproof Coffee се състои от нормално кафе, масло и кокосово масло. Изобретателят Дейв Аспрей, органичен хакер от Силициевата долина, се кълне в своята Bulletproof Diet, с която самият той е свалил много килограми и сега живее по-здравословно от всякога. Bulletproof Coffee (на английски: bulletproof кафе) е част от тази диета.

Принципът зад нея: Заменете захарта, зърнените и ненаситените мазнини със здравословни мазнини, като тези, съдържащи се в пасищното масло или кокосовото масло или малко по-интензивното MCT масло. MCT маслото се състои от средноверижни триглицериди и се извлича от кокосово масло.

Увеличете бавно и използвайте високоефективен блендер!

Дейв Аспрей е един от хората, които вдъхновиха моя блог. Рецептата му за Bulletproof Coffee се появява по време на изкачването в Хималаите, когато местните жители го угощават с черен чай и масло от як.

Bulletproof Coffee - рецептата

Непробиваемо кафе след Оригинална рецепта от Дейв Аспрей

Това е класическата рецепта за бронирано кафе.

Време за подготовка: 5 минути

Разходи за време, включително изплакване: 7 минути

количество: 1 чаша/чаша

  • приблизително 360 калории
  • около 40 грама мазнини
  • около 0,1 грама въглехидрати
  • около 0,1 грама протеин

  • 230 мл кафе
  • 15 г MCT масло
  • 30 грама масло от Kerrygold

ръчно: Поставете съставките в блендера и разбъркайте за около 30 секунди.

Как е вашият опит с кафето с масло? Напишете ми коментарите в YouTube под видеото.

Моята препоръка

Масло, разделено на 8 парчета (винаги разрязани наполовина) от по 31 грама

По принцип можете просто да започнете с търговско кафе за първия тест. След това добавете маслото Kerrygold и кокосовото масло. Във всеки случай, ТРЯБВА да използвате НЕСОЛЕНО масло Kerrygold, тъй като това е единственото масло в Германия, което е „масло с гравирано масло“. Това означава, че маслото от крави е стояло САМО на пасището и се храни без концентрирана храна. Причината, поради която „хранената трева“ е, че концентратът често се замърсява от гъбична атака и след това преминава в млякото. Като кокосово масло можете първоначално да използвате просто кокосово масло от магазините за здравословни храни. След това вкусва супер вкусно като кокос - не съвсем като Пина Колоада, но посоката е правилна.

Във втората стъпка се препоръчва да се използва MCT масло вместо кокосово масло (референтен източник по-долу). Тук има и няколко доставчици и определено бих опитал оригиналното Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil. Ако използвате MCT масло, т.е. Bulletproof Upgraded Brain Octane oil, вие променяте съотношението на смесване на 2: 1 (30 g масло и 15 g MCT масло).

Също така си струва да опитате надграденото кафе, което НЕ трябва да има проблеми с мухъл, бактерии и токсини.

Моят опит с Bulletproof Coffee

Аз самият сега пия Bulletproof кафе всяка сутрин и мога горещо да го препоръчам! За да свикна себе си и стомаха си с кафената смес, бавно увеличих дозата от 10 g масло от Kerrygold и 10 g кокосово масло до 30 g масло и 15 g MCT масло.

Важно е в кафето да не се добавят въглехидрати като захар. И: Простото разбъркване на съставките, както често се чете във вестници, не е достатъчно! Вместо това разбийте в високоефективен миксер, докато стане пенлив.

Като цяло BILD-Zeitung & Co. докладва много за Bulletproof Coffee. Често обаче количествата са неправилни, така че няма подходяща версия как точно се прави напитката. Поради това е важно да се придържате към препоръчаните количества и методи на приготвяне.

Усилие за пълноценна закуска

Тъй като не ми се пие пищна закуска сутрин, Bulletproof Coffee е идеален за мен. Ето изчислението на времето и разходите.

Време, необходимо за приготвяне на водоустойчиво кафе:

  • 2 минути, за да заври 0,5 литра вода в чайника и да се смила бобът
  • 4 минути за приготвяне на кафето с френска преса
  • междувременно добавете масло и олио в блендер
  • 1 минута за прехвърляне в блендер, 30 секунди за смесване и прехвърляне в мензура
  • 2 минути за почистване на пасатора и френската преса

Време за приготвяне на закуска: 9 минути, включително изплакване

разходи

  • 0,60 евро за 18 г кафе
  • 0,30 евро за 30 г масло от кериголд (250 г струват около 2,40 евро)
  • 0,75 евро за 15 г MCT масло

Прави приблизителна цена от 1,65 € когато използвате продуктите на Braineffect. Не включих вода, електричество и време за подготовка. Ако използвате търговско кафе и кокосово масло, мисля, че можете да останете под 1,50 евро.

Кремообразно удоволствие: И така, стана любопитно? След това опитайте Kickstarter!

Препоръки за продукта

АКТУАЛИЗИРАНЕ: Когато стартирах Bulletproof Coffee преди около 3 години, изборът на продукти за MCT Oil беше много ограничен или, за да го кажа положително, „ясен“. В началото беше точно това Мозъчно октаново масло от компанията Bulletproof на Dave Asprey на пазара, която беше/е относително скъпа. Оттогава ситуацията се подобри значително. Мозъчното октаново масло се предлага рядко в Германия, но 3 Немски компании установени на пазара. Те имат МСТ МАСЛО (C8 масло) и отчасти също собствено предложение за кафе.

  • Мозъчен ефект с продуктите ROCKET C8 & ROCKET COFFEE
  • Степен на поток с Flowgrade C8 Oil & Coffee Biohacker Edition
  • Първична държава с продукта PRIMAL MCT

(Изброени по азбучен ред). Имал съм добър опит с продуктите на тези 3 компании. За да останат и трите на пазара, аз ги поръчвам последователно.

Мисли върху кафените зърна

Не знам дали абсолютно трябва да вземете оригиналната Bulletproof или кафените зърна от немски компании за биохакинг ?

За първия тест не мисля, но трябва да опитате, за да видите дали „рита“ по-добре от конвенционалното кафе.

Във всеки случай трябва да вземете достоен блендер. Имам OminBlend V по-долу и съм много доволен от него (познавам поне още 5 души в моята непосредствена близост, които също са го купили и са доволни ... той се увеличава всеки ден). Съседната снимка на OmniBlend V е свързана директно с Amazon.

Опции за покупка

Всяка от 3-те германски компании за биохакинг е представена в Amazon и също има собствен магазин.