Културизъм в; тийнейджъри ks Коучинг
От детството ни родителите и околните винаги са ни учили на неща, които самите те са интегрирали и чували от собствените си семейства.
Във вашия атлетичен, личен и професионален живот се сблъсквате с много „слухове“, слухове, готови и спрени изречения, които често са „изобретения“ или „съживяване“ на реални хипотези и идеи.
По принцип повтаряте на всички това, което баща ви е казал. Този съвет той получи от приятел, който самият го чу от майка си и т.н. ... и е от зората на времето. Проблемът е, че всичко се изкривява с времето. Знаете арабския телефон?
Накратко, сред безбройните „слухове“, които съществуват, има и един, който казва, че културизмът спира растежа.
Бодибилдинг и растеж при юноши
Защо толкова много хора се страхуват от думата "Бодибилдинг"?
За пореден път медиите и списанията объркват цялата система за нас. Повечето хора мислят за тренировки с тежести. Така че, когато кажете тази дума, мозъкът им им изпраща образа на същество културист и стероид, сякаш детето им иска да изглежда като него от пръв поглед.
Не, детето ви няма да прилича на него ...
След това можем лесно да разберем „защитното“ поведение (често майчинско) на родителите или околните.
Можем ли да кажем „изграждане на мускули“? А, изглежда по-добре изведнъж, странно! Като това, което според синонимите, които използваме, реакцията не е същото!
„Бодибилдингът спира растежа“ Чувам, че хората казват навсякъде.
Всъщност трябва много повече от това за спрете нарастващото човешко същество. И добър късмет ! Защото трябва да го направите МНОГО рано с МНОГО МНОГО тежки товари! Със сигурност е, че ако вдигнете детето си на 8 часа тренировки в даден спорт от детството, то може да бъде многократно травмирано в ставите и че това причинява усложнения в растежа му.
И ОТНОВО, това би било около 1 или 2 см най-много (за неговия размер за възрастни) !
Има толкова много предимства да започнете да спортувате като дете.
Стига да е прогресивно и адаптирано към морфологията на детето. Не е изненадващо да се установи, че в училище няколко часа седмично са отделени за спортуване (PSE). И колкото по-скоро започнат, толкова по-добре !
Разбираемо е защо тийнейджърите искат да започнат да изграждат мускули още на млада възраст. За мнозина това е въпрос на социална идентичност.
Юношеството е времето след пубертета, когато растете най-много и то много бързо. Изведнъж се оказваме с тяло, което почти е достигнало размерите на възрастни, но все още не е „оформено“. Затова желанието да започнем спорт, който може да ни накара да натрупаме мускулна маса, е напълно разбираемо.
Ползите от тренировките с тежести в юношеска възраст:
По-често се наранявате, докато вършите домакинска работа, отколкото да ходите на тренировки с тежести.
Защото това е много пълен спорт, който изисква техническо обучение. Силно е необходимо да преминете през професионален треньор, който може да ви посъветва и да го адаптира според вашите нужди.
По този начин не е по-опасно да носите леки товари или да правите лицеви опори, отколкото да играете футбол или ръгби. Истинският културизъм е този, който ще се извършва при добри условия, запазвайки обхвата на движение и отчитайки способностите на всеки.
Погледнат такъв, какъвто е, не може да се счита за спорт, по-травматичен или опасен от всеки друг!
Напротив, ако се направи добре, той има много предимства за юношата:
• Подобрява костната плътност
• Осигурява по-добра съвместна подкрепа
• Компенсира дисбаланса и коригира стойката: (кифоза, лордоза, сколиоза, пателарен синдром, рамене напред и др.)
• Подобрява и развива сърдечно-съдовата система
• Позволява изучаването на безопасни жестове за ежедневието
• Развийте координация
• Подобрява модела на тялото