Кухненски триглицериди бобо!
Току-що научих със страх, че моите триглицериди в кръвта са 10 g/l, докато максимумът е 1,5. От 3 седмици съм „на диета“ .
Аз, който обичам да готвя и чиито няколко реда в библиотеката са пълни с млади и стари книги от тази специалност, аз съм съветник и адаптирани рецепти, тоест без захар и без мазнини.
Започнах да търся подправки и вече имам някои предводи. Важното е преди всичко да не сте гладни.
Благодарим ви за съветите, рецептите и опита .
GéTé, 55 четки.
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Току-що научих със страх, че моите триглицериди в кръвта са 10 g/l, докато максимумът е 1,5. От 3 седмици съм „на диета“ .
Аз, който обичам да готвя и чиито няколко реда в библиотеката са пълни с млади и стари книги от тази специалност, аз съм съветник и адаптирани рецепти, тоест без захар и мазнини.
Започнах да търся подправки и вече имам някои предводи. Важното е преди всичко да не сте гладни.
Благодарим ви за съветите, рецептите и опита .
GéTé, 55 четки.
За да избегнете глад, само една дума: нишестени храни. Препоръчвам голяма закуска сутрин с хляб или зърнени храни и нишестени храни за обяд. По този начин тялото може да се задоволи със супа и плод вечер без затруднения. За леки рецепти имате на сайта раздела „тънък тогава“. И както някой правилно каза преди време, този сайт се нарича "marmiton", а не "купувай" (.) Но имате и готварските книги на Weight Watchers, пълни с добри леки идеи.
Успех с диетата
Ан
Току-що научих със страх, че моите триглицериди в кръвта са 10 g/l, докато максимумът е 1,5. От 3 седмици съм „на диета“ .
Аз, който обичам да готвя и чиито няколко реда в библиотеката са пълни с млади и стари книги от тази специалност, приемам съвети и адаптирани рецепти, тоест без захар и мазнини.
Започнах да търся подправки и вече имам някои предводи. Важното е преди всичко да не сте гладни.
Благодарим ви за съветите, рецептите и опита .
GéTé, 55 четки.
Аз, който винаги съм между две диети, мога да ви кажа, че е доста лесно да се консумира по-малко захар и мазнини.
За захарта е лесно, просто използвайте подсладители възможно най-често !
По отношение на мазнината, винаги приготвям скарите в незалепващ тиган без мазнина и, ако трябва да покафеня месо, слагам много малко количество масло, което намазвам с хартиена кърпа (наистина не остава по-голямо . 'нещо в количество!).
Също така използвам много обезмаслени кубчета бульон, за да овкуся месата и зеленчуците си. С малко чесън и магданоз почти си струва добрият вкус на задушено месо !
Бях много скептичен към дресинга с ниско съдържание на мазнини, но в крайна сметка вкусът му е толкова добър, колкото истинския и определено го приех:
за 2 човека:
2 чаени лъжички. оцет + сол + пипер + горчица + 2 чаени лъжички. от маслото + 4 чаени лъжички. вода.
За да има вкус, сложете горчица с вкус (старомоден стил), доста силен оцет (по-скоро червен) и много билки (див лук или естрагон.).
Лично аз вече не виждам разликата !
За останалото можете да потърсите в сайта светлия бешамел и др.