Кубът на корема ще бъде много груб след 2 седмици

Структурата на мускула се променя за 6-8 седмици, така че няма да има напълно карирано разделяне за 2 седмици. И не защото не сте достатъчно решителни, това е просто биофизика. Съжалявам.

много

Но можете да опитате с 800-1000 коремни преси и дишане на дишане на ден, защото ако останалият слой мазнини излиза от корема ви едновременно с изграждането на мускулите, може би можете оптически да изневерите нещо.

Най-вероятно нещастен.

Не само трябва да правите упражнения за корема, трябва да отслабнете:

основната философия е, че коремните мускули има всеки, просто скрийте мазнините.