Късогледство - Слънчевата светлина предпазва

Актуализирано: 23 септември 2019 г.

Свързани статии

Късогледството мутира в епидемия

Късогледството се разпространява: Световната здравна организация (СЗО) го обяви за глобален здравен проблем и експертите вече говорят за епидемия. В САЩ и Европа понастоящем има двойно повече хора с късогледство, отколкото преди 50 години, а в Германия повече от една четвърт от населението вече е засегнато.

Така наречената късогледство се характеризира с факта, че отдалечените обекти се виждат замъглени или замъглени, докато близкото зрение не създава никакви проблеми. В повечето случаи късогледството не е болест и зависи от два фактора: или очната ябълка е твърде дълга, или пречупващата сила на системата на роговично-стъкловидното стъкло е твърде висока.

По отношение на изследванията на причините, изследванията на близнаци показват, че наследствените фактори със сигурност благоприятстват късогледството. Гените не са виновни за това, че това зрително увреждане се появява все по-често. По-скоро различни фактори на околната среда са отговорни за това. Това е z. Подкрепено например от проучване в Аляска, което установява, че сред ескимосите, които все още живеят традиционно през 1969 г., само двама от около 130 души са късогледство, докато половината от децата и внуците им, които са се отклонили от традиционния начин на живот, са късогледи Засегната е късогледство.

Погледът към Китай прави още по-ясно, че късогледството наистина вече е достигнало епидемични размери: Докато само 10 до 20 процента от китайците са били късогледни преди около половин век, сега това е до 90 процента от децата и младите възрастни. Китайски изследователски екип вече е стигнал до дъното на това явление.

Слънчевата светлина може да предотврати късогледство при деца

Д-р Минггуанг Хе от университета Сун Ятсен в Гуанджоу и неговият екип стартираха тригодишно клинично проучване през 2009 г. с над 900 прясно записани студенти на възраст от 6 до 7 години. Дванадесет основни училища бяха разделени на случаен принцип в две групи: докато децата в шест от училищата прекарваха по един допълнителен час (40 минути) навън всеки ден, в останалите шест училища всичко остана същото.

След три години всички деца най-накрая бяха изследвани за късогледство. 30 процента от малките, които също са били на открито в училище, са развили късогледство през това време. При останалите обаче беше почти 40 процента. Тази разлика може да изглежда малка, според д-р. Хей, но все пак решаващо. Защото: колкото по-рано настъпи късогледството, толкова по-изразено е и след това може да доведе до отлепване на ретината и допълнителни очни нарушения.

Трябва също да се има предвид, че учениците бяха изложени на слънчева светлина само за 40 минути по-дълго. Изследователите вярват, че прекарването на два часа на открито например може да доведе до значително по-добър баланс.

Това не беше първото проучване, което показва, че липсата на дневна светлина прави децата по-късогледи. Така че имайте z. През 2007 г. например Лиза А. Джоунс и нейните колеги от Държавния университет в Охайо в Колумб внимателно изследват данните на американски офталмолози, които наблюдават 514 деца на възраст от 8 до 9 години без зрително увреждане. Всяко пето от тези деца е развило късогледство. Учените установиха, че само един фактор на околната среда може да бъде свързан с това, а именно времето, което децата без късогледство прекарват на открито.

Сега възниква въпросът, защо слънчевата светлина предпазва очите от късогледство?.

Защо липсата на светлина води до късогледство?

В миналото беше широко разпространено мнението, че четенето при условия на слаба светлина води до късогледство. Днес обаче науката вижда проблема преди всичко в недостатъчно излагане на дневна светлина. Тъй като докато сте на закрито, сте изложени на максимум 500 лукса, на открито това е колосалните 10 000 до 100 000 лукса. Освен това гледката се простира на много по-далечни разстояния тук, отколкото на закрито.

Защо липсата на дневна светлина може да доведе до късогледство в момента все още се обсъжда. Изследване, проведено в университета в Тюбинген, показва, че ретината на окото произвежда по-малко от активната съставка допамин, когато има по-малко светлинен контакт, който при деца обикновено инхибира удължаването на очната ябълка и по този начин предотвратява късогледството.

Фактът, че твърде малкото дневна светлина може да доведе до късогледство, обяснява и защо толкова много деца в Югоизточна Азия страдат от него.

Смартфон, таблет & Ко вреди на очите на децата

В Китай и Южна Корея най-малките често са мотивирани да учат с часове ден след ден. Освен това обикновено им е позволено да прекарват много по-малко време на открито, отколкото z. Б. Европейски деца. В Сингапур родителите дори не дават на потомството си средно три часа да играят навън - но всяка седмица! Фактът, че на децата толкова рядко им е позволено да изпускат пара на открито, се дължи и на тревожното замърсяване на въздуха в столичните райони.

Освен това използването на развлекателна електроника е много по-интензивно в Югоизточна Азия, отколкото е тук - дори като малко дете, мобилните телефони и таблетите се използват часове наред. Трябва да се има предвид, че и в Германия 10 процента от тригодишните и цели 50 процента от осемгодишните редовно използват интернет и играят онлайн.

В допълнение към честия престой на открито, намалено използване на смартфони, таблети & Ко също така защитават зрението на младите хора. Д-р Wolf Lagrèze, от Клиниката по офталмология към Университетския медицински център Фрайбург съветва:

„Поради това родителите трябва да следят онлайн използването на децата си и при необходимост да го дозират точно.“

Освен това, разбира се, децата, които редовно могат да изпускат пара на чист въздух, имат по-добро настроение, могат да предотвратят затлъстяването и да спят по-добре - за което вече съобщихме за вас тук.

За да се предотврати или поне да се спре късогледството, профилактиката е единственият начин, тъй като неправилно насоченият растеж на очите не може да бъде обърнат. Докато тялото на очите все още расте, е много възможно да се повлияе на хода на аметропията.

Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог

Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.

Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук

Тази статия си заслужава да бъде прочетена?

Споделете тази статия

подувам

Мелани Граймс, „Слънчевата светлина е ДОБРА за очите ви! По-малък риск от късогледство, свързано с повече време на открито, Natural News, септември 2015 г. (Слънчевата светлина е полезна за очите ви! Повече време на открито е свързано с по-нисък риск от късогледство)
Adelheid Müller-Lissner, "Повече светлина, повече изглед", Tagesspiegel, септември 2009 г.
„Ежедневните уроци в училище на открито предотвратяват късогледство“, Ärzteblatt, септември 2015 г.
Mingguang He et al, „Ефект от времето, прекарано на открито в училище, върху развитието на късогледство сред децата в Китай, рандомизирано клинично проучване, Яма, септември 2015 г., (Ефектът от времето, прекарано на открито в училище, върху развитието на късогледство при деца в Китай)
L.A. Jones et al. "Родителска история на късогледство, спорт и дейности на открито и бъдеща късогледство, Invest. Ophthalmol Vis. Sci., Август 2007 г., (Семейна история, спорт и дейности на открито и бъдеща късогледство)
R. Ashby et al, "Ефектът на осветеността на околната среда върху развитието на депривационна късогледство при пилета, Invest. Ophthalmol. Vis. Sci., Ноември 2009 г., (Ефектът на дневната светлина върху развитието на късогледство при пилетата)

Известие по здравни проблеми

Тази информация се предава доколкото ми е известно и вярвам. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар