Късогледство (късогледство) лечение на късогледство (късогледство) - Подобряване на зрението без очила, Pro Denas
Късогледството или късогледството е форма на рефракционна грешка. При късогледство човек обикновено вижда доста добре предмети, разположени на двадесет до четиридесет сантиметра от себе си и по-близо, и много неясни предмети, разположени на три метра и по-далеч от очите. Очната ябълка с късогледство има удължена форма, която не позволява на окото да фокусира точно върху отдалечени предмети. За да компенсират този дефицит, лекарите предписват очила с вдлъбнати лещи. Причината за късогледство, според Бейтс, е усилието да се видят отдалечени обекти. Да усвоиш твърдо този факт е първото нещо, което трябва да направи един недалновиден човек. Усилието да се види обикновено се прави от хора, свикнали да извършват работа отблизо за дълго време. Ако в бъдеще имат нужда от зрение от разстояние, те не могат веднага да се фокусират правилно върху отдалечени обекти. Тогава те започват да ги зяпат, опитвайки се да ги различи. В този случай нервните импулси от мозъка преди всичко напрягат наклонените мускули на окото, което впоследствие води до деформация на очната ябълка и влошаване на зрението. Други успяват да избегнат това, защото когато погледнат от близък обект към далечен, те веднага се отпускат (или продължават да поддържат релаксация). Ако отдалеченият обект не се вижда ясно, те преместват погледа си към други, обикновено по-близки обекти. Имайте предвид, че лечението на късогледство, както и лечението на други видове зрителни увреждания, изисква внимателно внимание към цялото тяло като цяло, укрепването му чрез диета, дишане и т.н. Конкретни препоръки в това отношение са дадени в съответните раздели на книгата. Понякога връзката между зрителното състояние и дейността на други човешки органи е скрита. Мисълта за такава връзка дори не може да влезе в главата на ортодоксалните лекари. Междувременно вековният опит на индийската народна система за лечение на Аюрведа разкрива някои от тези „тайни“ връзки. И така, Аюрведа твърди, че хората, страдащи от хронични настинки и запек, са по-склонни към късогледство.
За лечение, лаксативи, приготвени от специални билки (за запек), капки за нос (при настинки), разтвори за измиване на очите, също приготвени от билки, соларизация, палмиране, четене на свещи, големи завои, игри с топка, студени лосиони за очи и др. Соларизацията обикновено се извършва чрез първоначално вливане в очите на специално противовъзпалително лекарство, направено с мед и някои билки. Аюрведа предоставя и някои диетични насоки за късогледите. Препоръчва се да се избягват кисели, пикантни храни, маринати (кисели краставички, кисели краставички), извара, картофи и други храни, които могат да доведат до газове в стомаха, запек и запушване на носа. Най-доброто лекарство в този случай се счита за краве мляко с гхи. Сред другите препоръки, които привличат вниманието към себе си, да не остават будни през нощта [52, стр.128].
ЛЕЧЕНИЕ НА ЗРИТЕ
Недалновидният човек трябва твърдо да научи следните "правила на поведение" на очите:
1. Научете се да мигате периодично и да държите очите си отпуснати. Очите обикновено са полузатворени, но не бъркайте това с присвиване на очи. Присвиването винаги е стрес. Избягвайте напрежението в очите.
2. Практикувайте централно фиксиране на картата Ом и тестовата карта на Сивцев на разстояния от 30 сантиметра до един и половина метра.
3. Четете с малко напрежение на дребен шрифт при слаба светлина (например при свещи). Както знаете, стресът в близката точка води до далекогледство. По този начин, с напрежение в близката точка, или късогледството намалява или изчезва. Четенето на малък шрифт при слаба светлина за достатъчно дълго време с малко усилие носи известно подобрение в зрението от разстояние при късогледство.
Полезността на четенето на дребен шрифт е толкова очевидна, че Agarwal препоръчва да го правите на свещи или друго слабо осветление дори няколко часа всеки ден.
По-често срещаната препоръка обаче е да правите това упражнение от няколко минути до половин час на ден, средно 10-15 минути.
Почти всички горепосочени съвети намериха своето въплъщение в упражнението за късогледство, препоръчано от Р. С. Агарвал в книгата му „Йога на идеалното зрение“.
УПРАЖНЕНИЕ # 83
5. Избягвайте усилията, когато гледате далечни предмети.
6. Наблюдавайте движението на предмети отстрани, докато ходите или шофирате.
Когато работите с таблица за проверка, трябва да обърнете специално внимание на факта, че не я използвате, както пише MD Corbett, за да сте сигурни „колко реда можете да видите на нея“ [47, стр.38] . Ако се опитате да направите това, неизбежно ще започнете да напрягате очите си. Следователно, М. Д. Корбет препоръчва, трябва да постигнете чувство на безразличие към това, което искате да видите. Тогава усещането за освободено зрение ще дойде при вас. Въпреки това, някои хора, които свързват тестовата таблица с очен тест, няма да могат да се отърват от това чувство в началото. Техният напредък ще се забави, което, разбира се, е нежелателно. Затова вместо таблица за проверка е препоръчително да използвате нещо друго подобно, но по-забавно. Можете да следвате съветите на M.D. Corbett и да направите домашна маса за тренировки.
УПРАЖНЕНИЕ # 84
Приближете ръчно форматираната карта възможно най-близо до очите си, за да можете да я видите. Прочетете горния ред върху него от това разстояние, след това го прочетете на една ръка разстояние, като редувате това четене на близко и по-далечно разстояние 2-3 пъти. След това бързо погледнете горната дума на далечния лист хартия. Трябва да стане по-ясно. Затворете очи и правете малки завъртания на главата, докато дишате дълбоко. След това погледнете няколко пъти втория ред на картата с размер на ръка от близко разстояние, след това на разстояние една от друга и накрая погледнете втория ред в далечината. Сега затворете очи и "пишете с носа си" (вж.раздел 3.7) това, което сте видели, но представете буквите в по-ясна форма, отколкото всъщност сте ги видели. Погледнете отново същата линия в далечината. Трябва да се вижда по-добре. Продължете процеса на четене, доколкото е възможно, без никакъв дискомфорт: първо четем ръчно форматираната карта отблизо, след това на една ръка разстояние и накрая хвърляме поглед към листа с поставени фрази в далечината. Не забравяйте за необходимостта да дишате дълбоко и винаги да си почивате (за да поддържате очите си отпуснати по време на тяхната работа), когато се движите от една линия на друга, завъртате главата си и след това „пишете с нос“ между редовете. Това е достатъчно за първия ви урок.