Къщата между дърветата януари 2010 г.

Дата на публично пускане: 25-януари 2010 г.

Бихте ли избрали да получите малка сума пари днес или по-голяма сума следващия месец? Знаем, че си струва да чакаме по-дълго за по-голяма награда, но понякога изкушението за по-малката, непосредствена награда става твърде голямо и ние просто не можем да му устоим. Изборът на незабавна награда е известен като „бъдещо отстъпка“ и често предполага липса на самоконтрол.

Проучванията показват, че може да има връзка между нивата на кръвната захар (енергията на нашето тяло) и мисленето. Например, правенето на труден избор използва когнитивни ресурси (или мозъчна мощ) и тези ресурси могат да бъдат възстановени чрез увеличаване на кръвната глюкоза.

Учените-психолози X.T. Уанг и Робърт Д. Дворжак от Университета на Южна Дакота изследваха как нивата на кръвната захар влияят върху начина, по който мислим за настоящите и бъдещите награди. Доброволците отговориха на поредица въпроси, питайки дали биха предпочели да получат определена сума пари утре или по-голяма сума на по-късна дата. Те отговориха на седем от тези въпроси преди и след пиене или на обикновена сода (съдържаща захар), или на диетична сода (съдържаща изкуствения подсладител аспартам). Нивата на кръвната захар бяха измерени в началото на експеримента и след като доброволците изпиха содата.

Резултатите, докладвани в Psychological Science, списание на Асоциацията за психологически науки, разкриват, че предпочитанията на хората към настоящите спрямо по-късните награди могат да бъдат повлияни от нивата на глюкоза в кръвта. Доброволците, които пиеха редовните газирани напитки (и следователно имаха по-високи нива на глюкоза в кръвта), бяха по-склонни да изберат да получат повече пари на по-късна дата, докато доброволците, които пиеха диетичните газирани напитки (и които имаха по-ниски нива на кръвната захар), по-скоро избраха получаване на по-малки суми пари веднага. Тези открития предполагат адаптивен механизъм, свързващ вземането на решения с метаболитни сигнали, като нивата на кръвната захар.

Резултатите показват, че когато разполагаме с повече енергия (т.е. по-високи нива на глюкоза в кръвта), ние сме склонни да бъдем по-ориентирани към бъдещето. Авторите отбелязват, че "бъдещето е по-абстрактно от настоящето и по този начин може да изисква повече енергия за преработка. Кръвната глюкоза като мозъчно гориво би засилило усилена когнитивна обработка за бъдещи събития." И обратно, ниската енергия (или ниските нива на глюкоза в кръвта) може да накара индивида да се фокусира повече върху настоящето. Констатацията, че диетичната газирана напитка е увеличила степента на бъдещо отстъпка, предполага, че изкуствените подсладители могат да алармират тялото за неизбежна калорийна криза, водеща до повишена импулсивност.

Авторите заключават, че ако контролът на нивата на кръвната глюкоза може да повлияе на нашите решения за по-късни спрямо настоящите награди, тогава „намаляването на степента на колебания в кръвната глюкоза може да предложи възможно средство за лечение и намеса на някои импулсивни разстройства, анорексия, наркомания и пристрастяване към хазарта. "

Психологическата наука е класирана сред 10-те най-добри списания по обща психология за въздействие от Института за научна информация. За копие на статията „Сладко бъдеще: Флуктуиращите нива на глюкоза в кръвта засягат бъдещите отстъпки“ и достъп до други резултати от изследванията на психологическите науки, моля, свържете се с Барбара Исански на 202-293-9300 или [email protected]

Сряда, 27 януари 2010 г.

Училища в Монреал

Започвам да търся тяхното училище. Мислих много и наистина трябва да намеря училище за тях, което да ми позволи да се организирам, щом пристигна в Монреал. Идеята да ги заведа в 2 различни училища (детска градина и училище-училище) не ме кара да се усмихвам, това е твърде голяма шега, защото първият критерий, по който започвам да различавам, е възможността да ги запиша на едно и също място.

Така че първото училище е Приложение Charlevoix

Училището не е част от Мрежата на алтернативните училища, но ми харесва, защото има малко деца (97), много учители (17), специализирани в областта на музиката, изобразителното изкуство и физическото възпитание. По този начин бих примирил жабата, която смята, че е балерина и е запалена по мазагалит и жабата, която знае само да скача. (преувеличено, истината е, че това ме изсушава с вечните му изкачвания и скокове). В допълнение има библиотека, фитнес зала и многофункционално пространство, където те могат да се занимават с „направи си сам“. (за това, което жабата би харесала) Звучи добре.

Недостатък: това е 5-10 км от целите, които ме интересуват директно.

Училище в Пиед дьо ла Монтан, павилион Жан Жак-Олие това е второто намерено училище. За разлика от първия, той има голям брой ученици - 318 (поради което ми харесва по-малко, като се има предвид, че там, където има по-малко деца, има и възможности за създаване на общност, по-малко орда), но изглежда ме гледа на снимките в сайта, че атмосферата все още е спокойна, децата сякаш се забавляват с възпитателите.

- 13 титуляри
- Специалисти по изобразително изкуство, физическо възпитание, драма и английски език

Добра инфраструктура, компютри в класната стая, не че бих се интересувал.

Както и да е, останах да мисля за първия.

Училище в Пиед дьо ла Монтан, павилион Сен Жан Батист друго училище, което има малък брой деца -64 с 10 възпитатели (!)

- Специалисти по драматично изкуство, музика, визуални изкуства, английски език и физическо възпитание
- Образователен съветник за изпълнението на новата програма

Изисквания за прием

Приемът се основава на проучването на досието на ученика с обучителни затруднения и в приемния клас ученикът трябва да бъде насочен от училищното настоятелство.

Сега забелязвам, че е посочено, че те имат клас на прием.

Дъга алтернативно училище където виждам, че имат клас в детска градина, проблемът е, че все още не разбирам на каква възраст могат да се считат за добре за детска градина. Той е добре позициониран по отношение на строителното училище.

Ecole Alternative Elan което (изненада!) е дори по-удобно разположено от дъга. Точно до парка Лафонтен и Андрей правилно ми посочи, че е абсолютно необходимо да вземем къщата близо до парк.

Алтернативно училище Rose-des-Vents което е на около 2 км от училищната сграда, в близост до парка Maisonneuve. Хм, за оценка, може би може да предложи нещо специално.

ВИДЕНИЕТО НА ДЕТЕТО
· Детето е уникално същество, което има свой собствен темп на учене и има тенденция към него
реализатор.
· Детето е същество, на което може да се вярва и което може да прави избор.
· Детето е същество, което има умения. Той има спонтанно желание да се учи, да
открийте и знайте. Той е в състояние да упражнява власт върху своя подход, своите действия,
нейните решения. Той има голям капацитет за адаптация и усилия.
· Детето е същество, което живее в обществото. Докато развива своята индивидуалност, той живее в
взаимозависимост с други хора, с които споделя куп неща.
·
В училището Rose-des-Vents всяко дете има възможност да си поставя цели
персонал. Той избира, планира, организира и управлява своите проекти. Акцентът е върху
относно самооценката и съвместната оценка. Освен това трябва да се побере в групи
възраст и присъствието на много различни заинтересовани страни.

Освен това ми беше интересно, изглежда като нашата кора има достъп в този парк (или това).

Друга приятна изненада е на около миля от училището. И повече от всяка образователна платформа, изображенията от училищния албум ме убеждават. Младежи, които си спомнят погледа на Феликс „Е, ти си помисли, че съм мъртъв, по дяволите!?“. Той би се разбирал добре с някои, казвайки какво: „двама лъв“.:)

Алтернативно училище Nouvelle-Querbes, училище, което ме завладя от преди година, когато търсих информация за досието, с което се представихме на интервюто за подбор. Училище, в което със сигурност знам, че приема Бендис, деца от 4-годишна възраст. Намира се на около 2,5 км от училището за сгради, приемливо. Той е много близо до Мон Роял Парк, за съжаление разбрах, че наемите в този район също са много високи.

Джонатан Алтернативни училища, прекрасен, но доста далеч, на около 6 км от училищната сграда. Някой ден ще се върна в това училище, за да говоря за чайка (или албатрос? Не съм сигурен какво е габиано) „кажи им, че не съм бог, аз съм чайка и обичам да летя!“ Очарователна метафора за това да бъдеш разнообразен, за това колко многообразието, геният е съвсем нормално. Превъзходно!

Вторник, 26 януари 2010 г.

Сравнение на цените

И си мислех, че няма да навреди да направя някои сравнения, затова потърсих глюкоманано в Канада (на френски това е глюкоманан) и го намирам за малко по-скъп, дори с 50% по-скъп от цената, която мога да намеря в Италия.

Вторият етап от диетата, третият ден

Събудих се в 6, но си легнах рано, около 8.

Тази сутрин бях на 69,3, отслабвах, но не с очакваното темпо. Вчера си помислих, че въвеждам твърде много количества за доста кратко време. Затова реших да увелича интервала от време, така че на всеки 3 часа и да намаля донякъде количествата.

6 часа: 200 мл соево мляко с парче кастанячо, парче, което така или иначе има около 300 калории
9:50 г домашен хляб с пълнозърнесто брашно с 40 г масло
0re 12: 400 грама гъби с чеснов сос и домат
15:00: парче кастанячо
18:50 г леща със 100 г цвекло
21 ч.: Чаена лъжичка масло от пшеничен зародиш с чаена лъжичка мед и около 50 мл мляко

И вече съм вложил 800 калории и само около 14 г протеин в 9 часа сутринта. Аз съм голям: (

За останалото не знам, мисля да направя малко гъби.

Грешка: парче кастанячо има само 145 калории, така че по подразбиране изчисленията са грешни. той няма да възобнови.

Кастанячо

Много здравословен типичен италиански десерт, адаптиран за деца над една година. Да, знам, че има и орехи, но не мисля, че орехите трябва да се елиминират от детската диета до 3-4 годишна възраст.

Рецепта: 750 мл вода, 250 г стафиди, 500 г кестеново брашно (колкото по-свежо, толкова по-добре), 6 супени лъжици зехтин.

Направих го днес с горните съставки, но оригиналната рецепта изисква и кедрови ядки и розмарин. Нямах пиноли в къщата, не обичам розмарин, не мога да ям нищо като розмаринов десерт.

Поставете стафидите меки във вода, оставете за около половин час, докато фурната се загрява до 200 градуса. След като стафидите се накиснат, можете да излеете състава от стафиди с вода върху кестеновото брашно, като дъвчете, така че да не се образуват бучки.

Вземете голяма, широка тава и я намажете с 4 супени лъжици зехтин, изсипете състава, върху който са поставени ядките, и останалите 2 супени лъжици зехтин. Печете поне 30 минути.

Удоволствие е, мисля, че днес ще взема филия, дори ако съм на диета.

калории: 3510, протеини: 56,8

Поразен от необичайна съдба в синьото море на август

Филм, който успява да остане актуален, филм на режисьора Wertmuller Line, превъзходен филм както по сценография, разположен на яхта, остров в Средиземно море, така и от диалозите, които остават актуални на разстояние от 35 години.

Филм с Мариангела Мелато и Джанкарло Джанини.

Вторият етап от диетата, на следващия ден

8 часа: 200 мл соево мляко и кафе
10 часа сутринта: 157 g сейтан с 180 g цвекло
12:50 грама леща, приготвена с копър
14 часа: 100 g какчота, 50 g рукола, 6 ml лен и 200 g варен карфиол

Общо: 912 калории и 87,8 g протеин

Извинявам се за текстовете на английски, италиански и френски.

Невъзможно е да преведа всичко, така че съм принуден да ги публикувам, както ги намеря, т.е. на оригиналния език.

Има обаче храни, които могат да балансират действието на лептин като супер храни: плодът, особено червените и сините (череши, боровинки, нар), зеленчуците (кръстоцветни като зеле, зеле, рукола и луковични като лук), подправките д ароматите (босилек, канела, кардамон, карамфил, магданоз и джинджифил). Сред суперхрани има и риба, киселото мляко, албум и зелен чай. Протеинът естествено ще се приема от риба и яйца, които ще се консумират поне три пъти седмично.

лептин
Въпреки че все още не е доказана ефективна секреция на лептин от стомашната лигавица, се предполага, че хормонът може да се секретира от стомашно-чревния тракт, вероятно в отговор на хранене. Следователно лептинът може да бъде един от ендокринните фактори, участващи в генезиса на постпрандиалната ситост. Всъщност приемът на храна изглежда не променя значително концентрациите на циркулиращ лептин (Rotella et al., 1999)..

Относно легендата "всички мазнини са здравословни"

Апетитът идва ядене каза поговорка. И очевидно изглежда, че е точно това, ако те ще бъдат погълнати храни с високо съдържание на наситени мазнини което би наклонило мозъка и би "убило" чувство за ситост. Накратко, това повтарящо се впечатление за „разширен стомах“, което се появява всеки път, когато преувеличаваме с вилицата и което би ни накарало да продължим да се храним прекомерно дори в следващите дни, от днес има научно обяснение.

За да му предоставим проучване на изследователи от Югозападен медицински център dell 'Тексаски университет публикувано на "Списание за клинични изследвания"които показаха как мазнините от определени храни" развалят "мозъка ни, за да подтикнат тялото да игнорира сигналите, регулиращи чувството за ситост, избягвайки да ни кара да" поглъщаме "излишната храна.

На практика, лептин д инсулин, тези фантастични хормони, които обикновено участват в регулирането на теглото и "подскажете "на стомаха, че е време да спрете да ядете, те буквално са изхвърлени от ястия с високо съдържание на мазнини. По този начин, позволявайки на корема да "остане хижа", като стомахът продължава да получава грешно съобщение, че все още е гладен.

"Обикновено тялото ни казва, когато сме се наситили, но това не се случва в случай на особено добри храни", обяснява Дебора Клег, ученият, който е координирал изследванията върху гризачи. Екипът от учени на Clegg, администриращ три различни вида мазнини в мозъка на някои мишки - мононенаситени мастни киселини, то'олеинова киселина (в зехтин) ипалмитинова киселина (присъства в храни като масло, сирене, мляко и месо), са намерили как да накланяйте мозъка и компрометирайте работата на „спасяващи линии хормони“ е просто палмитинова киселина, присъства в големи количества в храни, богати на наситени мазнини ».

В допълнение към предоставянето на алиби за вината на всички нас, които винаги са обвинявали алчността си за това „непрекъснато желание за нещо добро“ и може би са ни изкупили от един от седемте смъртоносни порока, изследването, дори и да е проведено върху животни, потвърждава това, което диетолозите по света отдавна препоръчват, а именно сведете наситените мазнини до минимум, главно в храни от животински произход.

И за да видя какво ми струва този лептин, ще сложа снимки на това, което имам в къщата, ако гордостта ми ги види, ще ги дам. Те могат много добре да бъдат включени в категорията "защо не искат прасенца в детската градина".