Кръвта ви диктува вашата диета Какво да ядете в зависимост от това
Експертите казват, че има диета за всяка кръвна група. Разберете какви храни трябва да ядете според вашата кръвна група.
Замисляли ли сте се защо някои диети работят за други хора, но те не работят за вас? Защо сте склонни да наддавате, дори ако ядете малки количества от любимите си храни, докато други жени нямат този проблем? Изводът е прост: трябва да ядете подходящите за вас храни и специалист е създал персонализирана диета за всяка кръвна група.
Диетата за кръвна група е концепция, въведена от д-р Питър Джей Адамо, автор на книга, наречена „Яжте правилно за вашия тип“. Тази диета подчертава идеята, че нашата кръвна група определя как тялото ни управлява различни хранителни вещества.
Тя се основава на идеята, че всяка кръвна група има свои собствени антигенни маркери и тези маркери имат различен отговор на хранителните съединения. Следователно, диета, създадена специално за вашата кръвна група, позволява на тялото ви да усвоява и усвоява храната по-ефективно и в резултат на това отслабвате.
Диетата на кръвната група групира хората в четири категории:
1. Много протеини/консуматори, които ядат много месо (кръвна група 0)
2. Вегетарианци (кръвна група А)
3. Балансирани всеядни животни (кръвна група В)
4. Умерено и смесено хранене (кръвна група АВ).
Кръвна група 0 - профилът на диетата е с високо съдържание на протеини, а хората с тази група са месоядци. В диетата им са разрешени месо, риба, зеленчуци, плодове. В диетата им е ограничена консумацията на зърнени/зърнени храни, боб и зърнени култури от това семейство, бобови растения.
Храни, които подпомагат процеса на отслабване: морски дарове, сол, черен дроб, червено месо, листа от зеле, спанак, броколи.
Ако целта ви е да отслабнете, избягвайте следните храни: брашно, царевица, бял боб, леща, зеле, брюкселско зеле, карфиол, кръстоцветни зеленчуци.
Кръвна група А - профилът на диетата е вегетариански. В диетата на хора с кръвна група А са разрешени зеленчуци, тофу, морски дарове, зърнени храни, боб от всякакъв вид, бобови растения, плодове.
Храни, които подпомагат процеса на отслабване: растителни масла, соеви храни, зеленчуци, ананас.
Ако целта ви е да отслабнете, избягвайте следните храни: месо, млечни продукти, бял боб, боб Лима, пшенично брашно.
Кръвна група В - диетичен профил, подходящ за всеядни, но които имат балансирана диета. В диетата на тези хора са разрешени: месо (не пиле, млечни продукти, зърнени храни, боб, бобови растения, зеленчуци, плодове).
Храни, които подпомагат процеса на отслабване: зелени зеленчуци и зеленчуци, яйца, месо от дивеч, черен дроб, женско биле, чай.
Ако целта ви е да отслабнете, избягвайте следните храни: царевица, леща, фъстъци, сусам, семена, елда, пшенично брашно.
Кръвна група AB - диетичният профил се основава на умереност и е комбинирана диета. В диетата на тези хора са разрешени: месо, морски дарове, млечни продукти, тофу, боб, бобови растения, зърнени храни, зеленчуци, плодове.
Храни, които подпомагат процеса на отслабване: тофу, морски дарове, млечни продукти, зеленчуци и зелени зеленчуци, ананас, водорасли.
Ако целта ви е да отслабнете, избягвайте следните храни: червено месо, бял боб, лима боб, семена, царевица, елда. Източник.