Какво да правим с помощта на запек и домашни средства
Запекът, наричан още запек сред експертите, е може би най-честото оплакване от храносмилането. Когато се появи запек, това не е болест, а просто симптом. Причините са разнообразни и в повечето случаи безвредни. Запекът може да се появи в много редки случаи като страничен ефект от множествена склероза или инсулт, но човешкото същество обикновено е отговорно за трудното храносмилане. С помощта на подходящи мерки в много случаи проблемът може да бъде преодолян, без да се вземат лекарства. Около 20-30% от хората на възраст над 60 години страдат от запек, честотата обикновено се увеличава с възрастта и жените са по-често засегнати.
Причини за запек
За да може ефективно и бързо да се овладее запек, засегнатият трябва първо да е наясно с причината. Лошо храносмилане под формата на запек често се случва, когато човек преминава към различен начин на живот за кратко време, например по време на пътуване. Тук не само храната е непозната, топлината и липсата на течности също могат да повлияят на храносмилателния тракт. Конкретно се говори за запек, когато честотата на евакуация на червата е по-малка от три пъти седмично в продължение на дълъг период от време и изпражненията са необичайно твърди.
Около 10% от всички хора страдат от така наречения хроничен привичен запек. Функцията на червата обикновено е нарушена поради хранителни причини. Както липсата на течности, така и фибрите водят до запек, както и твърде малкото упражнения. Симптомът се появява и като придружител на често срещани заболявания, свързани с треска. Всеки, който страда от така наречения синдром на раздразнените черва, се редува последователно от запек и диария. Дисфункцията на червата е отговорна за симптомите, причината за които в много случаи е неизвестна.
В няколко случая запекът се появява като страничен ефект от приема на лекарства. Таблетките, съдържащи по-специално калций и алуминий, но също и антидепресанти, увеличават вероятността от запек. Дисфункция на червата поради сериозно заболяване се случва много рядко. Ако има органично заболяване на червата като дивертикул на Мекел или възпалени изпъкналости, това често е причина за запек. Но нервните или хормоналните нарушения също са отговорни.
Какви превантивни мерки могат да бъдат предприети?
За да се предотврати ефективно запек, засегнатите трябва редовно да коригират начина си на живот. По-специално, балансираната и здравословна диета може да помогне за облекчаване на запека. Балансът на течностите е особено важен, препоръчват се 2 литра вода на ден. За да работи работата на чревния тракт, упражненията са подходящи. Не винаги трябва да е спорт, дори спокойната разходка след обяд в много случаи прави чудеса.
Кога трябва да посетя лекар със запек?
Ако запекът се появява редовно в продължение на дълъг период (около 2-3 месеца), определено трябва да потърсите съвет от лекар. Те могат да анализират проблема ви и бързо да намерят причина. Ако заболяването е причина за запека, то, разбира се, трябва да се лекува незабавно. В случай на обикновен запек без причинно-следствена болест, се използва т. Нар. Стъпка по стъпка план. Това започва с промяната в начина на живот. Ако това не се подобри, по-късно могат да се дадат стимулиращи червата лаксативи.