Кръвното налягане спада с 1,5 mmHg за всеки килограм загуба на тегло

LÜBECK (ugr). Тренировка за лека издръжливост, умерена загуба на тегло, по-малко алкохол и без допълнителна сол - така изглежда терапията с високо кръвно налягане, от която се възползват всички пациенти. „Препоръчваме на всеки пациент да промени начина си на живот, независимо колко тежка е хипертонията“, каза професор Петер Доминяк от университетската болница в Любек.

Публикувано: 24.11.2009 г., 5:00 ч

mmhg

Диетата е полезна и за пациенти с хипертония.

„Значението на немедикаментозната терапия не може да бъде надценено; в настоящите насоки и четирите мерки са снабдени с доказателство ниво А“, каза президентът на конференцията на Лигата за хипертония в Любек.

Известно е, че затлъстяването е един от основните рискови фактори за високо кръвно налягане. Кръвното налягане се понижава с 1,5 mmHg за всеки килограм загубено телесно тегло. „За да не се демотивират пациентите още от началото на лечението, целта на терапията трябва да бъде 1 кг намаляване на теглото на месец“, казва Доминяк. В допълнение към понижаване на кръвното налягане, това също намалява риска от инсулинова резистентност и захарен диабет, повишени нива на липидите в кръвта и хипертрофия на лявото сърце.

Този ефект се засилва от редовната физическа активност: 20 минути колоездене, ходене или плуване всеки ден понижават кръвното налягане с 5 mmHg, казва Доминяк. Намаляването на консумацията на алкохол до 20 (жени) до 30 (мъже) грама дневно - това съответства на около четвърт литър вино - кара кръвното налягане да падне с още 5 mmHg. И се добавят още 5 mmHg, ако постоянно се избягва допълнителна сол, когато се яде. Доминяк: „Аз самият съм хипертоник: след седмица или две седмици вече нямате чувството, че липсва сол.“

Всички взети заедно мерки могат да доведат до спад на кръвното налягане с 30 mmHg в рамките на една година - „никое лекарство не може да направи това“, каза председателят на Конгреса. При пациенти с хипертония, които имат само леко повишаване на кръвното налягане и са мотивирани, първо може да се опита да понижи кръвното налягане само с нелекарствени мерки. За съжаление само много малко пациенти могат да бъдат подтикнати да променят съответно начина си на живот, оплака се Доминяк.