Кръвно налягане, липиди в кръвта, кръвна захар
Те са безспорният номер едно в списъка на най-честите причини за смърт в Австрия: сърдечни и кръвоносни заболявания. Според най-новите данни на Статистика Австрия от 2009 г., почти всеки втори човек в тази страна умира от инфаркти, инсулти и др. - резултат от високо кръвно налягане, лоши нива на липидите в кръвта и повишено ниво на кръвната захар. Всяка от тези три ценности е важна за здравето на сърцето. Ако има дерайлиране и при трите, те се превръщат в опасно трио: Тогава рискът се увеличава, напр. Б. да претърпи сърдечен удар, десетки пъти (вж. Опасно трио: Риск 16 пъти по-висок).
През последните години отново и отново се обсъжда колко високо или ниско кръвно налягане, кръвни мазнини и ниво на кръвната захар. Univ предоставя информация за текущото състояние на ценности, които са здрави и опасни за сърцето. Професор доктор. Отмар Пакингер, директор на Университетската клиника по кардиология в Инсбрук и президент на Австрийския сърдечен фонд.
„Както вече знаем, оптималната стойност на кръвното налягане за възрастен е 135/80“, казва сърдечният специалист Pachinger. В крайна сметка 120/80 се счита за идеален, но стойността се оказва твърде ниска за много хора, както обяснява специалистът. Първата (систолична) стойност означава налягането, което преобладава по време на фазата на напрежение на сърцето, втората (диастолично) означава налягането по време на фазата на релаксация.
Промяната в налягането изпомпва кръвта през тялото. Ако това се случи при твърде голям натиск, сърцето се уврежда по много начини. Пакингер: „Ако налягането е твърде високо, сърдечният мускул е напрегнат твърде много, което го прави по-голям.“ Не е по-лесно обаче по-големият сърдечен мускул да изпомпва кръв през тялото, а напротив, по-трудно е, защото е стресиран от неговия размер. „Поради повишения стрес върху сърцето от високо кръвно налягане, с течение на времето се развива сърдечна недостатъчност, която може да бъде животозастрашаваща и да доведе до смърт“, казва Пачингер.
Високото кръвно налягане също е опасност за сърцето по друга причина: „Ако кръвта се изпомпва през съдовете при високо налягане, притока на кръв се променя. Това създава необичайни сили на срязване и турбуленция, което води до образуване на отлагания “, обяснява кардиологът. Отлаганията в съдовете от своя страна водят до вазоконстрикция, която рано или късно води до животозастрашаващи сърдечни аритмии. Ако свиването се превърне в запушване, човек може да има животозастрашаващ и често фатален инфаркт или инсулт.
Фаталното за високото кръвно налягане е: „Не го забелязвате, защото не причинява никакви симптоми“, казва Пачингер. За да се открие високо кръвно налягане, то трябва да бъде измерено и трябва да бъде измерено правилно: на 30 последователни дни, винаги по едно и също време. „Ако стойностите са над оптималната стойност 135/80 за седем или повече от тези 30 дни, кръвното налягане е твърде високо“, казва Пачингер.
Промените в начина на живот са основен приоритет при лечението на високо кръвно налягане: „Всеки, който започне да се упражнява с 30 минути спорт за издръжливост три пъти седмично, ако е необходимо отслабне и се откаже от пушенето, може да постигне значително подобрение на кръвното налягане в рамките на шест седмици“, казва Пачингер. Ако стойностите на кръвното налягане останат високи въпреки тези мерки, лекарят ще предпише антихипертензивно лекарство.
„LDL стойност 120 се счита за идеална днес. Но ако някой вече има сърдечни проблеми, стойността трябва да е под 100 ", казва Пакингер за текущото състояние. Преди време LDL стойност от 130 се считаше за ограничение на риска, но беше открито, че броят е твърде висок. LDL означава "липопротеини с ниска плътност", неразтворими във вода липиди в кръвта или холестерол с ниска плътност, които допринасят значително за съдовото калциране. Високата LDL стойност често се придружава от ниска HDL стойност, т.е. нисък дял на така наречените липопротеини с висока плътност, което е фатално, тъй като HDL би предпазил съдовите стени от калцификация. Стойността на HDL над 55 е полезна за здравето на сърцето. Съдържанието на така наречените триглицериди, неутралната кръвна мазнина, не трябва да надвишава 180. „По-високата стойност на триглицеридите е опасна само ако LDL стойността е също висока и стойността на HDL е относително ниска“, казва Pachinger.
„Калцификатите водят до вазоконстрикция, което от своя страна може да доведе до сърдечни аритмии и - веднага щом съдът е блокиран - до инфаркти и инсулти“, казва Пачингер. И двете са животозастрашаващи и могат да бъдат фатални.
Независимо от стойността на липидите в кръвта: и трите могат да бъдат измерени в лабораторията след еднократен кръвен тест.
„От една страна, лошите нива на липидите в кръвта се дължат на диета с високо съдържание на мазнини, от друга страна те се наследяват“, казва експертът. Ако сте засегнати, можете да опитате да намалите стойностите чрез диета с ниско съдържание на мазнини. „Ако това не помогне, определено трябва да приемате лекарства“, казва Пакингер. Те могат бързо да намалят LDL стойността и да я поддържат постоянно ниска.
„Нивото на кръвната захар трябва да е под 110, когато гладувате“, казва Отмар Пакингер. Трезво означава, че нищо не е ядено или пито осем часа преди измерването. Тази насочна стойност също е намалена малко през последните години, тъй като рискът от повишени нива на кръвната захар е бил подценен.
„Твърде много захар в кръвта уврежда сърцето два пъти“, предупреждава сърдечният специалист. От една страна, захарта насърчава отлаганията в кръвоносните съдове, което води до стесняване на съдовете - което от своя страна застрашава сърдечните аритмии. И ако свиването се превърне в запушване, съществува риск от животозастрашаващи и понякога фатални инфаркти и инсулти. От друга страна, според Пакингер твърде многото захар в кръвта уврежда стените на кръвоносните съдове и ги прави пропускливи за вредни вещества. След като замърсителите са проникнали в стените на съдовете, те се съхраняват напр. Б. върху сърцето и го стресирайте силно, което увеличава риска от инфаркт.
Нивото на кръвната захар може да бъде измерено с подходящо измервателно устройство след малко убождане в пръста - или по време на цялостен кръвен тест. Ако стойността е над 110, се провежда т. Нар. Тест за кръвна захар: пациентите пият специален захарен разтвор преди кръвната захар да бъде измерена отново два часа по-късно. Ако стойността е над 140, диагнозата е захарен диабет тип 2.
„Първо трябва да предприемете действия срещу така наречения диабет за възрастни, като промените начина си на живот“, казва Пачингер. Това означава: преминете към диета с ниско съдържание на захар, включете тренировките за упражнения в ежедневието и в най-лошия случай намалете наднорменото тегло. Ако не е възможно да се намали нивото на кръвната захар в рамките на шест седмици, трябва да се вземат лекарства за понижаване на кръвната захар.
***************
Опасно трио: риск 16 пъти по-голям
Тези, които имат високо кръвно налягане, лоши стойности на липидите в кръвта и високи нива на кръвната захар, имат 16 пъти по-висок риск от развитие на сърдечни и кръвоносни заболявания, отколкото здравите хора “, казва Унив. Професор доктор. Отмар Пакингер. Ако успеете да елиминирате и трите рискови фактора, т.е. да контролирате нивото на кръвната си захар, липидите в кръвта и кръвното налягане, рискът може да бъде драстично намален.
***************
Студът отива към сърцето: рискът е по-висок през зимата
Ако живачната колона на термометъра падне до нула и под, кръвоносните съдове в цялото тяло се свиват - включително в сърцето. Ако съдовете вече са свити от отлагания, по-нататъшното свиване, причинено от студа, може да доведе до съдова запушване. „Поради това ниските температури са рисков фактор за инфаркти и инсулти“, казва Унив. Проф.
Д-р Отмар Пакингер. Това е доказано от изследователи от Университетската клиника по кардиология в Инсбрук в проучване с повече от 1500 пациенти, дошли в Тирол като скиори - и които са се озовали в клиниката с инфаркти. Като източни австрийци, германци и холандци обаче те не бяха свикнали с височината, където дишането е по-трудно, което също натоварва сърцето - инфарктите се случиха на ски писти на средно 1350 метра надморска височина. 70 процента от тях също са имали високо кръвно налягане, лоши стойности на липидите в кръвта или високи нива на кръвната захар и/или пушени - което също застрашава сърцето чрез свързаното повишаване на кръвното налягане.
Съвет за книга:
Steurer, Gruber, сърце. Невредим вместо инфаркт, ISBN 978-3-902552-81-5
144 страници, 14,90 евро, Verlagshaus der Ärzte 2010