Кръвна захар по време на бременност Изследователите откриват диети, които предпазват от гестационен диабет
от редакционния екип на BUNTE.de на 29 септември 2019 г. в 9:18 ч
По време на бременността метаболизмът на захарта на бъдещата майка може да се обърка. Това означава, че кръвната захар се увеличава нездравословно - това се нарича гестационен диабет. Ново проучване е обнадеждаващо: С правилната диета, базирана на средиземноморската диета, може да е възможно да се противодейства на това.
Така наречената средиземноморска диета е една от най-здравословните диети в света. Вкусната смес от типични продукти от региона като много зеленчуци, риба, сравнително малко месо - облечени със зехтин и чесън - допълва менюто, което е добро от всички страни. Вкусът говори сам за себе си, ястията са лесни за приготвяне и ви помагат да отслабнете. Доказано е, че ползите за здравето са, защото сърцето и кръвоносните съдове са защитени, кръвното налягане е понижено и нивото на кръвната захар е стабилизирано.
заден план
Нашите най-четени статии
Също така ще намали риска от гестационен диабет?
Скорошно проучване сега дава надежда за по-нататъшни ползи от средиземноморската диета. Изследователите са публикували резултатите в месечното американско списание "PLOS Medicine". Съответно, средиземноморската диета може да бъде полезна по два начина по време на бременност: на първо място може да сведе до минимум риска от развитие на гестационен диабет. Също така помага за намаляване на риска от напълняване.
Кой е прегледан?
Учените от Великобритания са изследвали над 1100 бъдещи майки в общо пет болници в града в представеното проучване. Тестваните субекти са от различни етнически групи. В допълнение към бременността, обединяващият елемент е, че всички жени имат рискови фактори като затлъстяване или хронично високо кръвно налягане.
заден план
Как протече проучването?
Половината от жените (553) получават средиземноморска диета, която се състои от типичните съставки. Това включва 30 грама смесени ядки на ден и половин литър необработен зехтин на седмица. Той беше допълнен с пресни зеленчуци и плодове, необработени зърнени храни, бобови растения и риба. Консумацията на птици и млечни продукти е намалена. Освен това участниците бяха посъветвани да избягват червено месо и колбаси, както и бързо хранене и сладки напитки.
Имаше редовни лични консултации със специално обучени диетолози - през 18, 20 и 28 седмица от бременността. Освен това имаше подробни телефонни срещи през 24-ата и 32-ата седмица на бременността.
Резултати от проучването
Британското проучване установи, че диетата според указанията на средиземноморската диета намалява риска от гестационен диабет - спрямо група за сравнение, която се храни "нормално" - с 35 процента. Изследователите също така откриха положителни резултати по отношение на наддаването на тегло. За разлика от групата за сравнение, участниците са спечелили почти три килограма по-малко тегло на средиземноморската диета.
С проучването си британците се основават на предишно испанско проучване от 2017 г., което стига до сравними резултати.
Учените са убедени: "Това проучване потвърждава ползите от средиземноморската диета. По време на бременността жените често мислят, че не трябва да са на" диета ", а трябва да живеят само здравословно", обяснява гинекологът д-р. Shweta Patel от Orlando Health Physician Associates във Флорида. И потвърди: "Резултатите подчертават, че тази диета може лесно да бъде избрана и дори има положителни ефекти, тъй като намалява вероятността от гестационен диабет при жени, които принадлежат към рисковата група."
заден план
който е засегнат?
По принцип всяка жена може да развие гестационен диабет по време на бременност. Но има групи, при които вероятността е значително по-голяма. Рисковите фактори са например диабет в семейството, индекс на телесна маса (ИТМ) от 25, но особено над 30, тютюнопушене или възраст над 35 години.