Кръвна мазнина, триглицериди Какво можем да направим с високите триглицериди!
Четвъртък, 23 януари 2014 г.
Какво можем да направим с високите триглицериди?!
Какво можем да направим с високите триглицериди, преди да сме „медикаментозни“?
Сега бих искал да споделя резултатите от няколкоседмични проучвания в Интернет тук с други, за да им е по-лесно да намерят лек. Направих го, може би ще се хареса на други!
Разбира се, не всичко може да бъде запазено от масата. Описвам какво направих, за да понижа стойността от ниво 8-18 на 2.
- Избягвах храни с високо съдържание на въглехидрати (включително плодове като банани, грозде или сушени плодове и т.н.). Не консумирах никакъв хляб и сладкиши, нито сладки безалкохолни напитки. Гарнирайте само със зеленчуци и плодове, понякога кафяв ориз, за месо оцветено месо, повече риба от преди и за предпочитане без масло или със зехтин. (Скара, пара и др.)- Спортувах и бягах редовно. (Какъвто и спорт да играете, трябва да бъде придружен от някакъв вид аеро спорт, бягането е най-лесно)- И взех следното: капсули с рибено масло (витамин Е), комплекс от витамин В (няколко вида витамини от група В, но за предпочитане включително В5!), Семена от чиа, чесън с половин скилидка, чай от смес от зелен чай и вероника,