Кръвна група di; t насоки и изпълнение; VERIVOX

Диета, която се състои изключително от смилаеми храни, никога не причинява непоносимост и в най-добрия случай все още има отслабващ ефект - това е, което много хора искат. Твърди се, че диетата с кръвна група има точно тези ефекти. Какви принципи ядат последователите на диетата за кръвна група?

verivox

  1. най-важното накратко
  2. Какво е диета за кръвна група?
  3. Как работи диетата за кръвна група?
  4. Диета на кръвна група: покрива се от застраховката?
  5. Критика към диетата на кръвната група
  6. Свързани теми
  7. Свързани връзки
  8. Частно здравно осигуряване: сравнение на тарифите

най-важното накратко

  • Диетата на кръвната група се връща към предположенията на натуропата Питър Дж. Д’Адамо.
  • Той приема, че кръвната група определя коя непоносимост към храната съществува.
  • Няма научни доказателства за неговите тези.

Какво е диета за кръвна група?

The Диета за кръвна група се основава на предположението, че човек може да смила добре някои храни, а други по-слабо поради своята кръвна група. Тези, които пропускат последното, трябва да подобрят общото си благосъстояние, да предотвратят заболявания и дори да могат да отслабнат. Тези тези са направени от Peter J. D’Adamo, натуропат от Съединените щати. През 1996 г. публикува книгата „Кръвни групи - 4 стратегии за здравословен живот: с рецепти“, в която описва диетата на кръвната група.

Как работи диетата за кръвна група?

На първо място: диетата на кръвната група е не като дългосрочна мярка мисъл. Според D’Adamo е най-добре да се придържате към тази диета през целия живот. Последователите на диетата за кръвна група следват принципа, че спазването на определена диета в комбинация с упражнения води до загуба на тегло.

Добре известно е, че собствената кръв се натрупва, когато в тялото попадне чужда кръв - този процес е известен като хемолиза. Хората с кръвна група 0 нямат нито антигена А, нито антигена В - това са специфични за кръвта протеини в кръвта - поради което те се считат за универсални донори за всички кръвни групи. Хората с кръвна група А имат само антитела, които съответстват на антиген А. Същият принцип важи и за хората с кръвна група В: те са съвместими само с кръв, която съдържа антиген В. Тези, които имат кръвна група AB, от друга страна, могат да получат кръв от всички кръвни групи, тъй като кръвта им съдържа както антиген А, така и антиген В.

Диетата на кръвната група D’Adamo се основава на този принцип. Той предполага, че хората с различни кръвни групи реагират по различен начин на лектините (протеините в храната) поради тяхното развитие. Според D’Adamo тези, които ядат храни, които не съответстват на собствената им кръвна група, рискуват антигените на съответната кръвна група да реагират негативно на определени протеини в храната. Последствията трябва Натрупване на червени кръвни клетки в кръвта както и с наднормено тегло и различни заболявания. D’Adamo обаче не предоставя никакви научни доказателства за това.

Кръвна група 0 - месояд

Според D’Adamo хората с кръвна група 0 трябва да ядат възможно най-богато на протеини - с много риба и месо. Плодовете и зеленчуците също се препоръчват за тази група хора. От друга страна, трябва да се избягват млечни и зърнени продукти и бобови растения. D’Adamo цитира причината за това, че кръвната група 0 води началото си преди 40 000 години [BM1]. Тогава хората бяха предимно ловци и събирачи, които ядяха точно споменатите храни.

Кръвна група А - вегетарианска

По-късно хората стават все по-заседнали и стават обработваеми фермери и животновъди. Според D’Adamo трябваше да имате кръвна група А. Диетата им беше предимно вегетарианска, с много зърнени храни, варива, плодове и зеленчуци, но също така ядяха риба и, в по-малка степен, млечни продукти и яйца. Хората с кръвна група А трябва да се придържат към тази диета днес.

Кръвна група В - всеядни

Според D’Adamo се казва, че кръвната група В се е развила сред номадските народи в района на Хималаите преди около 15 000 години [BM1]. Те основно отглеждаха добитък и си набавяха храна от месото на селскостопанските животни и млякото им. Дивечът, овнешкото и агнешкото са били основните източници на храна заедно с рибите. Според D’Adamo, хората с кръвна група В са много гъвкави по отношение на диетата си.

Кръвна група AB - смесен ядец

Кръвната група AB се развива последната преди около 3000 години. Хората с тази кръвна група съставляват най-малката част от населението. Балансираната, разнообразна диета е важна за тях. В допълнение към растителните храни, хората с кръвна група АВ могат да понасят и месо и мляко.

Диета на кръвна група: покрива се от застраховката?

Ако програмата за отслабване е мярка за насърчаване на здравето - например поради проблеми с наднорменото тегло - може да се кандидатства за субсидии от здравната каса. По правило задължителното и частното здравно осигуряване покриват част или всички разходи. Предпоставката често е наличието на медицинско свидетелство. Ако лекарят потвърди, че страдате от диабет, метаболитни нарушения (напр. Повишени липиди в кръвта) или затлъстяване (наднормено тегло), можете да планирате с вашата здравноосигурителна компания съвет за сертифициран диетолог. Освен това много здравни застрахователи предлагат безплатни онлайн курсове за тези, които се интересуват от отслабване.

Критика към диетата на кръвната група

D’Adamo доставя няма никакви научни доказателства за отрицателните ефекти на някои хранителни лектини върху здравето на хората, свързани с тяхната кръвна група. Бучките лектини в кръвта трябва да бъдат ясно видими при изследване на чревните клетки с микроскоп, например след като хората с кръвна група 0 са консумирали пшенични продукти. Това обаче никъде не е документирано.

В допълнение, рецептите на диетата за кръвна група често са трудни за приготвяне поради необичайните съставки. Твърде едностранното хранене също благоприятства липсата на важни хранителни вещества в дългосрочен план. Тъй като ползата от диетата все още не е доказана, много здравноосигурителни компании, както и Германското дружество за хранене e. V. (DGE) скептичен към метаболитната диета въз основа на кръвната група.

От друга страна, трябва да се спомене положително, че хората, които се хранят според диетата на кръвната група, се хранят по-съзнателно и по-здравословно като цяло. В дългосрочен план това може да се прояви при загуба на тегло. Ефективността на тази специална диета не е задължително да се дължи на съвместимостта с кръвната група.