Крушата; Бебешко готвене 👼

един първите
Вкусно сладка и богата на витамини и минерали, обичайно е крушата да бъде един от първите плодове, въведени в диетата на бебето. Нека да разберем защо е съюзник в бебешките ястия, как да го подберем добре и накрая, няколко идеи за рецепти, за да го приготвим добре.

Предимствата на крушата

Богат на витамин С и Е, крушата е отличен плод, който да включите в диетата на детето си. Той също така съдържа много вода и може да има ефект на утоляване на жаждата, но също така е източник на калий, калций и магнезий, и трите важни за здравословното развитие на бебето. Фолиеви киселини, обикновено наричани витамин В9, ще позволи добро развитие на нервната система.

Крушата съдържа влакна което ще позволи добър чревен транзит и ще избегне риска от запек. Внимавайте, обаче, крушовият нектар (като ябълковия нектар) може да причини хронична диария, ако се консумира в твърде много количество.

И накрая, крушата съдържа въглехидрати, особено фруктоза и сорбитол, които също подпомагат храносмилането.