Круша или ябълка за отслабване Коя да избера Блогът
" Аз искам отслабнете бързо„Това често си казвате и е време да подсилите диетата си ябълки и круши.
Нискокалорични, тези плодове наистина са истински съюзници за отслабване и също имат значителни ползи за тялото ви. Кой от двамата обаче има най-много предимства?
Дуел за отслабване между круша и ябълка
С 60 калории на 100 g за крушата и 53 калории за ябълката, Именно ябълката ви кара да отслабвате най-много поради ниското си съдържание на калории.
И все пак тези два плода са истински отслабващи съюзници, богат на витамини и минерали.
Ябълката е източник на енергия точно като крушата, те не ви дебелее благодарение на фибрите, които съдържа и техните ефекти " подтискащо апетита" .
Крушата насърчава намаляването нивото на холестерола, забавя стареенето на кожата и действа върху нервната система, по-специално за подобряване на ученето и запаметяването. Единственият недостатък на крушата е, че тя не се предлага целогодишно, за разлика от ябълката, която също е много икономична.