Круизна фаза на диетата на Дюкан

Круизна фаза на диетата на Дюкан: вторият етап

* Втора стъпка от диетата на dukan: круизната фаза.

диетата

v Принципът на круизната фаза е да редувайте фази на чисти протеини с фази на протеини и зеленчуци докато достигнете желаното тегло (максимум един килограм седмично).

v Какви са разрешени зеленчуци по време на втората фаза на диетата на Дюкан ?

Салати във всичките му форми, домати, репички, патладжани, краставици, тиквички, целина, зеле, гъби, ендивия, зелен фасул, спанак, праз, чушки ...

v Какви са забранени зеленчуци по време на втората фаза на диетата на Дюкан ?

Забранените зеленчуци са тези, богати на въглехидрати и/или на липиди като нишесте (картофи, ориз), бобови растения (грах, леща и др.), Авокадо, артишок и др.

v Зеленчуците могат да се консумират сурови или варени. Разрешените храни също трябва да се готвят без мазнини. Салатите могат да се сервират със сосове без мазнини.