Кръстосано обучение или кръстосана гимнастика
Ако все още не сме опитали нещо, невидимо е трудно да разберем дали е подходящо за нас. Както кръстосаните тренировки, така и тренировките по бодибилдинг могат да бъдат ефективни и забавни и двамата имат свои собствени прелести. Събрахме основните разлики, от които можете да решите коя е подходяща за вас.
Вече има много фитнес зали на пазара и можем да намерим много различни ценови диапазони в цялата страна. Ако не се интересувате конкретно от уелнес услуги и други допълнителни опции, но търсите място за тренировка, тогава може да се каже, че пропуск за фитнес е по-евтин от кръстосано обучение месечно членство.
Но защо е така, тъй като класическата фитнес зала има много скъпо оборудване и машини, докато на място за крос тренировки няма машини, определено е по-евтино, нали? Разбира се, при кръстосана тренировка използвате малко или никаква машина, само свободни тежести, но винаги присъства треньор. Професионалист, който планира и провежда тренировките ви, който коригира грешките ви, казва ви какво и как да го направите и няма да ви позволи да се откажете. Това допълнително време и енергия трябва да бъдат платени.
Във фитнеса получавате място и оборудване за парите си, а при кръстосаните тренировки получавате и опит и постоянно внимание.
Разнообразие
Така нареченият в случай на месене трябва сами да планирате тренировките си. Всеки, който редовно спортува или се състезава в спорта, знае колко трудно е да се съберат добре функциониращи набор от задачи. Важно е да се развивате правилно, но не бъдете и скучни. Ако тренираме сами, може да сме склонни да прилагаме дългосрочни практики, в които сме постигнали бърз напредък и да пренебрегнем онова, в което сме слаби. И все пак точно на тези мускулни групи и упражнения трябва да отделяме повече време и енергия, което не е толкова важно, в което трябва да се развиваме.
Всеки час в кръстосаното обучение е различен. Тъй като можете да работите с почти безкраен брой вариации на практиката, това никога няма да бъде скучно. Можем да практикуваме в техническата част на обучението, която върви по-малко, а в развитието на силата можем да развием допълнително това, в което сме добри. С помощта на треньор това е дори по-ефективно, отколкото да се опитвате да извлечете максимума от себе си.