Кростренажор или скандинавско ходене - съвет за всички аспекти на този популярен спорт

Обичате ли скандинавското ходене? Тогава не сте сами, защото Скандинавското ходене не просто се превърна в тенденция, но а утвърдена спортна класика. The Популярният спорт има много предимства, което между другото също може да се прехвърли на кростренажора. Но може би се чувствате и като двата спорта - за На открито и в дома - опитай го. Ще ви кажем колко здрави са скандинавското ходене или кростренажорът.

Скандинавското ходене - спорт с много предимства

Междувременно популярен спорт: скандинавско ходене.

Скандинавското ходене е спорт, който особено ефективно е. Приблизително Консумирате 45 процента повече калории Скандинавско ходене повече от нормалното ходене. Между другото, това може да бъде прехвърлено и на кростренажора. Защото всеки, който ходи само леко по бягащата пътека или малко тръгва, може да направи това Тренировките с кръстосан треньор изгарят значително повече калории. А какво да кажем за скандинавското ходене през Използване на пръчки се случва с елипсовидната машина Подлакътници, тъй като в резултат много повече мускули участват в последователността на движенията.

Координацията е добре обучена!

Знаете ли: бъдете тотал Скандинавското ходене използва до 85 процента от мускулите. Крос треньор и скандинавско ходене следователно са много ефективно обучение. The Сърдечносъдова система е обучен отлично и Издръжливостта се подобрява. Ето защо скандинавското ходене, а също и кростренажорът са изключително популярен сред възрастните хора и хората на средна възраст. Освен сила и издръжливост, скандинавското ходене също ви тренира координация. Защото ако левият крак е отпред, десният също трябва да е отпред. Тогава десният крак и лявата ръка са назад. В Кростренажорите са сходни по отношение на движението.

Предимства на кростренажора за скандинавско ходене

С крос треньор, Движенията за скандинавско ходене всъщност са идеално симулирани. Не е нужно обаче да се притеснявате за правилната последователност на движенията на кростренажора. Защото когато преместите левия си крак напред, кормилото на дясната ви ръка автоматично се движи назад - това вече е посочено от тренировъчното устройство. Но скоро ще откриете, че това Обучението по крос треньор обучава координацията по най-добрия възможен начин. Голямо предимство определено е, че кростренажорът работи и като един „Алтернатива за лошо време“ на скандинавското ходене резултати. И Обучението може да се провежда, когато пожелаете. Или бихте искали да направите обиколка на скандинавското ходене сам в парка около 22:00? Това е възможно с кростренажора и домашния ви фитнес. И на сутринта можете - несресан и немит - веднага след ставане за кръг от скандинавско ходене на кростренажора.

Кростренажори - обърнете внимание на качеството при покупка

Това е, което ви трябва за скандинавското ходене.

The Придобиването на стикове за скандинавско ходене не е основен фактор за разходите. Инвестирайте между 30 и 70 евро веднъж и можете да ходите с пръчките си години. Но не забравяйте: през годините трябва непрекъснато да се връщате нови обувки и ново облекло да купя. А висококачественото функционално облекло не е точно евтино.

Спортен елипсовиден кростренажор-AXOS CROSS M

A Покупка на кростренажор Има, разбира се, преди всичко по-висок фактор на разходите. Защото закупуването на тренировъчното устройство може бързо да струва няколкостотин евро. Има разбира се евтини устройства като нашия KETTLER Sport crossstrainer AXOS CROSS M. Определено сте запознати с марката “Kettler”. Крос треньорите като тях са известни и с висококачествените си фитнес артикули Kettler Axos Cross M. произведени.

В теста елиптичният кростренажър Kettler Axos Cross M Въпреки относително ниската цена, някои предимства:

Посочената маса на маховика от 8-12 кг осигурява плавен ход
предпазва ставите ви.
Това прави движенията по-естествени и равномерни.
По отношение на цената устройството е от средния клас
Благодарение на работата на батерията, в апартамента няма окачени кабели.
Учебният компютър (с LCD дисплей) показва всички важни функции.
Възможна е синхронизация с колан за сърдечен ритъм.

Кой може и иска да инвестира малко повече пари ...

спортният кростренажър KETTLER AXOS ELLIPTICAL P, например, е точно прав.

AXOS ELLIPTICAL P е в тенденция.

Тук можете да получите:

Тегло натоварване: 130 кг
18 кг маховик
Учебен компютър със 7 функции
12 програми за обучение
Памет от 4 души
Магнитна спирачна система
моторизирано регулиране на спирачната сила от 1-16
Измерване на сърдечната честота
въртящи се шарнири на сачмени лагери

Ние от HomeFitness-Profi.de препоръчваме винаги обръщайте внимание на качеството при покупка. Защото в повечето случаи доброто качество означава и определена дълголетие, което имате KETTLER определено може да предложи.

Не губете забавлението на кростренажора

Чувствайте се от време на време скука, които могат да възникнат при редовно обучение на кростренажора? Това може да се случи, защото една и съща последователност от движения бързо намалява мотивацията. Но можете бързо да направите обучението отново малко по-интересно. Също така е особено полезно за кростренажори за да подсладите продължителността на тренировките с телевизор или музика.

Скандинавско ходене - днес не искам да излизам да спортувам

Тренирайте у дома веднага!

За разлика от кростренажора, скандинавското ходене е естествено спорт на открито. При много топли температури Тренировките на открито в никакъв случай не се препоръчват, особено ако сте малко по-възрастни. Също в ледени температури и обилни валежи Скандинавското ходене определено не е удоволствие за вас. Тук идеално се използва кростренажор - поставен в спалнята, хола или кабинета.

Това не е за подценяване със скандинавското ходене Риск от нараняване. Рискът е значително по-малък, отколкото например при джогинг или колоездене; на неравна земя обаче винаги може да се случи да се усуквате или спъвате. Ето защо най-добрите играчи обичат да разчитат на кростренажора и нашето мнение е:

Тренажорите за скандинавско ходене и крос се допълват перфектно. За да можете наистина да тренирате при всяко време и по всяко време, препоръчваме Комбинация от скандинавско ходене и кростренажор. Когато времето е хубаво, скандинавското ходене на открито е разбира се особено приятно изживяване, особено когато тичат приятели. В сивите зимни дни, в дъжда или в жегата, можете да тренирате в уютния си хол и да гледате любимите си сериали по телевизията.

Крос тренажорите са лесни за ставите

За разлика от джогинга или бягащата пътека краката ви стоят здраво на педалите на кростренажора. Това е специално важно за хората с наднормено тегло. Следователно кростренажорът предлага интересна алтернатива или дори такава за отслабване Предварителен етап за обучение по джогинг и бягаща пътека. Друг съвет: можете да настроите кростренажор в относително тясно пространство. Не е нужно да го разгъвате като бягаща пътека или да го настройвате като гребна машина.

И накрая: какво всъщност е елиптичният тренажор?

KETTLER Спортен елиптичен кростренажор SKYLON 3.

Всъщност те предлагат по-оптимални последователности на движението елипсовидният тренажор на кростренажора. Това е "По-нататъшно развитие" на кростренажора. Маховикът не е прикрепен към задната част на педалите на елипсовидната, но отпред. Последователностите на движение стават повече адаптирани към естественото ходене. Движенията на ръцете също са по-слаби. Елиптичните тренажори обаче са малко по-скъпо от обикновения кростренажор. Например, много популярен е елиптичният кростренажор KETTLER Sport SKYLON 3. В сравнение със Skylon 1, този нов кростренажор има още по-голяма маса на маховика за особено гладка концентричност и неговата импулсна светлина "Heart Rate Light" дава зелена светлина за оптимален успех на тренировката. The Учебен компютър има дисплей с подсветка и осем програми за обучение.

Съветваме ви компетентно

Елате при нас, за да го изпробвате!

Възползвайте се от възможността да тренирате у дома и се възползвайте от множество предимства. Проектирайте своя Свободно време още по-гъвкаво и си спестете отнемащото време пътуване до фитнеса. Отсега нататък вие определяте „работното време“ и тренирате кога и как искате. Нашият екип от експерти е на разположение за вас със съвети и действия по тел: 09188-999900 от страната.

Независимо дали искате да отслабнете, да изградите мускули или просто да поддържате форма, идеалният Кардио машина от KETTLER вече ви очаква. Можете да намерите такъв в нашия шоурум близо до Нюрнберг в 90559 Burgthann Избор на нашите фитнес уреди за обширен тест за изхвърляне. Нашите Експертен екип на място очаква вашето посещение и се радва да отдели време за вас.