Крокодилско упражнение Включете настроението
В Австралия е изобретен напълно уникален метод за подобряване на кръста. Методът крокодил - това е името на комплекта от превантивни упражнения за гръбначния стълб, разработен от австралийски физически работници.
Методът се основава на анализ на движенията на крокодилите.
Въпреки факта, че тези влечуги много често и много рязко извършват различни въртеливи движения около оста си, те никога не се оплакват от лумбаго.
Нека анализираме тази техника заедно и да видим дали тя може да бъде препоръчана за лечение и профилактика на лумбална остеохондроза.
Според метода на крокодила всички движения се извършват легнали и представляват завои с постепенно нарастваща амплитуда.
