Кърмещите майки трябва да избягват диети

Много майки изпитват натиск да възвърнат теглото си веднага след раждането. Диетата е опасна за новороденото. Тъй като отслабването може сериозно да засегне организма на бебето.

Ако приемът на калории е недостатъчен, като диета, тялото попада обратно върху мастната тъкан, където се натрупват мастноразтворими замърсители. Те се разграждат по време на диета и се озовават в кърмата. Тези замърсители не разболяват бебето, но организмът им е силно натоварен.

Затова кърмещите майки трябва да ядат с 500 до 700 калории повече, отколкото преди раждането. След като спрете да кърмите, е добре да намалите калориите и да спортувате отново, за да достигнете теглото си преди бременността.