Кърменето ви помага да отслабнете Augsburger Allgemeine

Мюнхен (dpa/tmn) - Кърменето помага на майките да отслабнат след раждането. Тъй като производството на мляко в гърдите и храненето на детето консумира допълнителна енергия, обяснява Кристиан Албринг, президент на Професионалната асоциация на гинеколозите (BVF) в Мюнхен.

augsburger

Но е важно жената да кърми поне шест месеца. Килограмите падат по-леко, особено при тези, които са останали с нормално тегло по време на бременност.

Обичайно е майките да отслабват бавно през месеците след раждането. Не трябва да се опитвате много да отслабнете, докато кърмите. Диетата може също толкова негативно да повлияе на качеството и количеството на майчиното мляко, както и прекалената физическа активност, предупреждава президентът на BVF.

Ако жените не загубят по-голямата част от теглото, което са натрупали по време на бременност, половин година до една година след раждането, рискът от дългосрочни проблеми с теглото е по-голям. Това може да се засили при друга бременност.