Кърменето в продължение на 6 месеца намалява риска от рак и инфаркти

Жените, които кърмят в продължение на шест месеца, имат 10% намален риск да умрат от рак, твърдят британски изследователи. Те също така намаляват риска от смърт от инфаркти и инсулти със 17 процента.

продължение

Изследователите са проследили близо 380 000 души от девет европейски държави в продължение на повече от 12 години. Те установиха, че тези, които следват 7 препоръки от Световния фонд за изследване на рака (WCRF), имат 34% риск да умрат от множество заболявания.

Препоръките имат за цел да поддържат здравословно тегло, да спортуват, да намалят храните и напитките, които насърчават увеличаването на теглото, да ядат повече растителни храни, да намалят консумацията на месо и алкохолни напитки, а за кърмачките да го правят поне шест месеца.

Хората, които най-добре следват препоръките на WCRF, имат наполовина риск да умрат от респираторно заболяване. За заболявания на кръвообращението този риск е намален с 44 процента, а рискът от рак с 20 процента в сравнение с тези, които лошо се съобразяват с препоръките.

Препоръките с най-голямо влияние върху намаляването на риска от смърт от заболяване са да останете слаби (избягвайки изтъняване): 22 процента по-малък риск и да ядете по-голямата част от растителни храни: 21 процента по-малък риск.