Кърменето, пазете се - Бебето готви естествено
В този Световен уикенд за кърмене, малка публикация, преди всичко, предназначена за млади майки, които са направили този избор (или близки/близки, които се притесняват да се грижат за тях, благодаря им 😉).
Идеята е тук да се направи баланс на диетата на кърмещите жени и техните хранителни нужди.
Защо е толкова важно ?
Кърменето не е лесно
Първо казвам браво хубави майки. Кърменето е прекрасен подарък за вашето бебе. Да подарък. За здравето му, сегашно, но особено занапред, никога няма да го повторим достатъчно.
Кърменето не се насърчава и не се цени във Франция, независимо от всичко, което е още по-почтено да направите този избор, който не винаги е лесен.
Кърменето все още изисква истинска готовност и днес: отпускане на рикики с мат, много мъдри съвети наистина мъдро (дори в майчинството "подходящо за бебето = моят опит), почти никаква обществена инфраструктура за кърмене или изцеждане на мляко на спокойствие, на чисто място. И тогава във Франция просто нямаме култура за кърмене (срещу скандинавските страни, Германия, Испания, Австралия и др.).
Дори и да има тенденция да се развива, бавно.
Кърменето на обществени места ...
Браво и благодаря, че участвахте в това супер готино движение, което е от съществено значение за здравето на нашите бебета.
Не осъждам никого и уважавам свободата на всеки да прави избора, който смята, че е правилен, с добра съвест.
Просто насърчавам най-добрите възможни практики в храненето на нашите малки деца. Това е всичко !
Тялото на кърмещата жена
Кърменето е да дадете най-доброто на вашето бебе, най-доброто от себе си. Буквално.
Вашето тяло, което е изключително страховита машина, ще произвежда при поискване точно това, от което се нуждае вашето бебе: мазнини, въглехидрати, протеини, антитела и т.н.
Вашето тяло просто „знае“ от какво наистина се нуждае бебето, за което се е грижило и отглеждало в продължение на много месеци.
Но за да функционира, тялото ви се нуждае от ресурси, качествени суровини, но също и в количество. Оттук и необходимостта да се храните добре по време на бременност и кърмене.
Това, което трябва да разберете, е, че тялото ви винаги ще разпределя ресурсите ви първо за развитието на плода и след това за производството на млякото ви, в ущърб на вашите собствени нужди, ако е необходимо.
Вашият плод, например, ще получи желязото и магнезия, които са му необходими за правилното му развитие, дори ако майката изпитва дефицит за собствените си нужди (оттук и почти системното добавяне на бъдещи майки с желязо, фолиева киселина и др.).
Тялото управлява приоритетите си самостоятелно, а на вашето бебе се дава приоритет, винаги.
Кърменето на открито