Кърмене Всичко за кърменето на бебета Катена
Кърменето е хранене на бебето на гърдата или с шишето, след като преди това майчиното мляко се извлича с помпа за кърма. Кърменето е най-добрата храна за бебето, майчиното мляко съдържа всичко, от което новороденото се нуждае, за да се развива и расте здраво. През първите шест месеца кърмата трябва да бъде единствената храна на бебето, а кърменето трябва да продължи поне една година, според неонатолозите. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето поне две години след раждането.
Ползите и предимствата на кърменето
Кърменето има предимства и предимства както за новороденото, така и за майката. На първо място, кърменето създава стимулирана неразрушима емоционална връзка между бебето и майката, от една страна от окситоцина, отделян по време на кърмене, наричан още хормон на привързаността или щастието и, от друга страна, чрез докосване на майката, която е дава безопасност на новороденото.
Ползите от кърменето за бебето
Кърмата помага за укрепване на имунната система благодарение на антителата в състава, които предпазват бебето от инфекции и алергии. Освен това коластрата, това мляко през първите 3-4 дни след раждането, съдържа имуноглобулини, необходими за изграждането на силен имунитет и, по подразбиране, за унищожаване на вируси и бактерии.
Кърменето стимулира правилното развитие на нервната система. Кърмата съдържа мастни киселини, които поддържат когнитивните функции.
Кърменето намалява риска от затлъстяване и развитието на свързаните с него заболявания. Бебетата, хранени с мляко на прах, обикновено наддават по-бързо и принудени.
Според проучванията кърмените бебета имат нисък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания, рак и диабет през целия си живот.
Ползите от кърменето за майката
Кърменето помага на майката да се възстанови много по-бързо след раждането, първо, защото помага на матката да се върне в първоначалната си форма и второ, защото стимулира изгарянето на калории, което е от полза за връщането към фигурата преди раждането.
Освободеният по време на кърмене окситоцин допринася значително за намаляване на риска от следродилна депресия.
Редица проучвания в този сегмент показват, че кърменето намалява риска майката да развие рак на яйчниците и гърдата.
Колко често трябва да се кърми бебето
През първата седмица бебето ще трябва да кърми около веднъж на всеки 1-3 часа, но е важно да се отбележи, че честотата се определя сама и този аспект ще се наблюдава във времето. Започвайки през втората седмица, бебето ще трябва да бъде кърмено за около 3-4 часа. Ако през първите дни кърменето може да отнеме повече време, тогава бебето ще бъде хранено в интервал, който може да варира от 10 до 30 минути. Важно е майката да държи новороденото, докато се насити. Колкото по-често кърмите, толкова повече мляко ще се увеличи, така че майката не трябва да се притеснява, ако бебето изпразни гърдата си. Редуването на гърдите се препоръчва или от едно хранене на друго, или по време на едно и също хранене. Кърменото бебе трябва да тежи около 200 грама/седмица или 750 грама/месец, което е красноречиво, защото се храни правилно и правилно.
Диета на майката по време на кърмене
Кърменето е важно както за майката, така и за нейното бебе, всъщност е важен целият начин на живот. За предпочитане е майката да защитава здравето си, за да не завърши кърменето. Това изисква майката да има балансирана и здравословна диета, да си почива достатъчно и да спортува лесно. Дори ако сънят през първите седмици ще бъде засегнат, новородената майка трябва да се възползва от всеки момент, когато новороденото спи, за да си почине. Също така разходките сред природата са най-подходящи през този период, както за физическо състояние, така и за психическо състояние. Посочваме, че не е препоръчително да се спазва диета за отслабване по време на кърмене, тъй като недостигът на хранителни вещества може да повлияе на здравословния растеж и развитието на бебето.
Кърмене. Какво ви е позволено да ядете, когато кърмите
Кърменето е особено важно, защото всички храни, консумирани от майката, достигат до бебето директно чрез кърмата. В същото време това е широка и разнообразна гама храни, които вече могат да се ядат с увереност, със спецификацията, че е за предпочитане да се готвят чрез варене, печене, печене, приготвяне на пара и скара и по-малко чрез пържене. Също така плодовете и зеленчуците, които се консумират сурови, трябва да се измият преди консумация, защото съществува риск от токсоплазмоза.
Млечни продукти и яйца - важни източници на калций
Червено, бяло месо - съдържа протеин
Зеленчуци и плодове - основни източници на витамини и минерали
Над - съдържа незаменими мастни киселини
Зърнени храни - съдържат фибри
Водата - кърмещата жена трябва да консумира 2-3 литра вода на ден
Забранено кърмене
Съществуват редица храни, на които е забранено кърменето, защото от една страна те могат да причинят алергии или колики у бебето, а от друга страна могат да бъдат токсични за бебето.
Орехи, лешници и сусам. Не се препоръчват по време на кърмене, защото имат висок алергенен потенциал.
Чесън, лук, зеле, боб, карфиол, броколи, целина и цитрусови плодове. Няма правило, което да ги забранява в менюто на кърмещата майка, но тези храни трябва да се избягват през този период, защото те могат да бъдат отговорни за появата на колики, да променят вкуса на кърмата или да предизвикат подуване на корема.
Консерви, студени разфасовки, морски дарове, пушена риба и хайвер. Те трябва да се избягват, защото могат да бъдат замърсени с листерия.
Акула, меч и червен тон. Тези видове риби съдържат голямо количество живак и са забранени по време на лактация.
Сурови яйца и сурово месо. Задължително е да се изключат тези храни от диетата за кърмене, тъй като те представляват повишен риск от съдържание на салмонела, трихинела, е-коли или токсоплазмоза.
алкохол. С изключение на чаша бира или червено вино, алкохолът е забранен по време на кърмене, тъй като може да повлияе на здравето на бебето.
Кафето. Една чаша кафе на ден е максимумът, който може да изпие кърмещата майка, тъй като кофеинът може да доведе до намалена лактация и да разклати бебето.
Сладкарски изделия. През този период трябва да се избягват храни, които съдържат много захар и шоколад, тъй като те могат да причинят раздразнителност на бебето и също така да повлияят на метаболизма, което впоследствие може да насърчи диабет, сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.
Бързо хранене. Продуктите за бързо хранене са с високо съдържание на сол и подобрители на вкуса и могат да повлияят на здравето на бебето.
Можете да приемате лекарства, когато кърмите?
Както по време на бременност, така и по време на кърмене, самолечението е напълно забранено, тъй като лекарствата могат да преминат през кърмата директно в тялото на бебето. Всяка майка трябва да се консултира със своя лекар, ако има здравословен проблем, който изисква лечение с лекарства, и трябва да го информира, че кърми. Включването на аналгетици, противовъзпалителни лекарства, антихистамини или лекарства срещу настинка може да бъде опасно по време на кърмене и трябва да се приема само по съвет на лекар.
Лекарства, забранени при кърмене
Има редица лекарства, забранени по време на кърмене, и тази категория включва антидепресанти, контрацептиви, лаксативи и бензодиазепини. Антибиотиците също попадат в категорията на лекарствата, забранени за кърмене, но те могат да бъдат предписани от лекар в определени случаи.