Кърмене Какво да ядете кърмещата майка MentaTrend

  • Прах
  • Кошница
  • Монетен двор - Психея
  • Аню
  • добре съм
  • Вила

Кърма: Какво трябва да яде кърмещата майка?

Новородените майки могат да срещнат множество противоречиви мнения относно планирането на диета, която е препоръчително по време на раждане и кърмене, тъй като това, което е добро за майката, може да не е добро за бебето и обратно.

По време на хранене съставките в консумираната храна се екскретират в кърмата, така че - точно както по време на бременност -, бебето получава същата храна като майка си. Разбира се, както няма две еднакви майки, така и децата са различни; докато никое от бебетата няма да разбере дали вечерята този ден е била само пържени картофи от червен пипер, но за новородените с чувствителни стомаси ни е по-трудно, така че трябва да обърнем повече внимание и на диетата си.

какво

Зелен списък с храни

За съжаление не можем да разрешим проблема с магия, за помощ събрали сме някои основни храни, които със сигурност не сме ощетени от консумацията.

Цели зърна

Във фибри, витамини, желязо, цинк, калций и фолиева киселина богат, накратко, нищо не им пречи да получат място в нашата диета.

Морков

НА в зеленчуците намерените хранителни вещества са полезни както за бебето, така и за майката; също така укрепва костите, зъбите и очите им.