5 евтини протеинови рецепти за смути - MYPROTEIN ™
Редактор, консултант по хранене, блогър /
Удобни за портфейла решения за студенти!
Ние знаем точно за какво става въпрос - вие сте малко финансово затруднени, но в никакъв случай не искате да спестите от протеинови шейкове и да се сбогувате с мускулите, за които сте работили толкова много. Е, за щастие не е нужно. Опитайте тези супер, евтини рецепти за протеинов шейк!
Рецепта за евтини протеинови смутита 1: Протеинови смутита за закуска Mocha
Перфектно смути алармен часовник. Нямате друг избор, освен да смесите всички съставки заедно и да ги консумирате.
- 1 супена лъжица суроватъчен протеин с аромат на шоколад
- 1 чаена лъжичка кафе на прах
- 300 мл мляко/вода
- 1 шепа лед
- 3-4 капки шоколадови ароматни капки (Flavdrops)
- 30 г едрозърнести овесени ядки
Рецепта за евтино протеиново смути 2: Протеиново смути от оранжев сладолед
На вкус е като сладолед, но въпреки това е макро приятелски. Просто хвърлете всичко в блендер и вече можете да го сервирате.
- 1 супена лъжица суроватъчен протеин с аромат на ванилия
- 350 мл мляко/вода
- 2 белени и замразени портокала (взети преди замразяване)
- 3-4 капки аромат на ванилия