Кърмата - тези храни; Методите увеличават производителността
Вълнуващо време започва за вас след раждането. Вашето бебе не само започва да расте и издава първите си звуци. Сега гърдите ви ще започнат да произвеждат и кърма. Може да минат няколко дни, преди млякото да бъде произведено надеждно. Ако искате да подадете ръка на природата и искате да стимулирате производството на мляко, можем да препоръчаме следните храни.
1. Чайове от гърдата от аптеката
Можете да наблюдавате производството на мляко, като използвате специални, налични в аптеките Чайове за кърмене допълнително стимулират. Такива специални смеси за чай съдържат различни билкови добавки като коприва или детелина, които нежно стимулират производството на мляко. По принцип трябва да пиете този вид чай няколко пъти на ден, за да поддържате производството на мляко. Не можете да пиете „твърде много“, докато жлезите ви произвеждат мляко - само твърде малко.
2. Пълнозърнести храни и мая
Пълнозърнестите храни съдържат много витамини, по-специално витамин В. Има ефект на увеличаване на млякото и ви помага, ако имате проблеми с кърменето през първите няколко дни. Например те са богати на витамин В. Овесени ядки, пълнозърнест хляб или грис. Спредовете, направени от мая или люспи от дрожди, също могат да ви помогнат да увеличите млечността си. С тези продукти обаче е по-добре да имате здравословна доза, отколкото твърде много. Ако консумирате голямо количество мая, съществува риск бебето ви да получи газове.
3. Шепа ядки и бадеми
По принцип е така Ядки и бадеми за много здравословни храни, които можете да ядете като основа за здравословно кърмене. Внимавайте обаче да не консумирате повече от шепа бадеми на ден. Те съдържат циановодородна киселина, която в големи количества може да доведе до симптоми на интоксикация. Ако имате замаяност или внезапно задух, тези признаци сочат към отравяне с циановодородна киселина. Въпреки това, тялото е в състояние да "детоксикира" малки количества циановодородна киселина.
4. Бадемово масло
Ако не харесвате бадемите в естествената им „чиста форма“, можете алтернативно Бадемово масло избягвам Можете да му се насладите като намазка, чиста или в мюсли, в зависимост от настроението ви. Пюрето не само има добър вкус, но и е богато на витамини. Важно е обаче да използвате продукт от сертифицирано биологично земеделие.
5. Различни билки с млекообразуващи ефекти
Има много други билки и подправки, на които се приписва млекообразуващ ефект. Например помощ Копър семена и анасон в процеса на увеличаване на производството на мляко. Смята се също, че кориандърът и вербената имат промотиращ мляко ефект. В Индия кимионът и глухарчето се считат за подпомагащи млякото „помощници“, но начинът им на действие все още не е доказан в нито едно научно изследване.
Избягвайте инхибирането на храни по време на кърмене
Разбира се, можете също да увеличите производството на мляко, като избягвате храни, инхибиращи млякото. Например кандидатствайте Чаят от мента и градински чай не са много полезни за производство на мляко. Разбира се, трябва да избягвате и вино и бира и като цяло всички алкохолни напитки по време на кърмене. От друга страна, от време на време можете да се насладите на безалкохолна бира (малцова бира), тъй като се казва, че хмелът стимулира производството на мляко.
Кърмене на бебето често
Можете да повишите нивата на пролактин напълно естествено, като просто поставяте бебето на гърдите си често. В идеалния случай можете да го настроите така, че да кърмите бебето си на всеки час или два. Най-добре е да предлагате на бебето си и двете гърди, или да превключвате от време на време. Във всеки случай трябва да се опитате да изпразвате и двете си гърди възможно най-редовно. Това е единственият начин, по който тялото получава „сигнала“ за непрекъснато производство на ново мляко. Що се отнася до кърменето, десет до 15 минути са достатъчни, за да осигурите на бебето си мляко.
Избягвайте да използвате изкуствени биберони
През първите осем седмици от живота на бебето трябва да избягвате да предлагате бутилки или залъгалки. Изкуствените биберони изискват не само различна техника на пиене, която дразни новороденото. Те могат също така да гарантират, че бебето ви пие по-рядко от гърдите. Това означава, че те могат да получат по-малко мляко, отколкото им е необходимо, за да пораснат. Като цяло тази практика може да повлияе на производството на мляко. Следователно се прилага следното: По-добре е да давате на бебето шишето само в абсолютно необходима ситуация.
Стимулирайте производството на кърма чрез грижи за гърдите
Ако искате да направите нещо добро не само за бебето, но и за гърдите си, можете да се погрижите за него със специално масло за кърмене. Тази тинктура въз основа на бадемово масло както и други етерични масла като кимион, копър или майорана грижи се и отпуска тъканите на гърдата, стресирани от кърменето. Можете да използвате това масло за кърмене от 38-та седмица на бременността и да го прилагате внимателно върху гърдите всеки ден. Въпреки това, както при всички масла, обърнете внимание на вашата индивидуална толерантност. В идеалния случай трябва да съхранявате сместа на хладно и тъмно място, което не е изложено на прекалено много слънчева светлина.
Заключение
Има много различни начини за стимулиране на производството на мляко! Ако, противно на очакванията, не се получи по този начин, не се отчайвайте: случаят е при много нови майки! Можете също така да опитате упражнения за медитация и внимателност, за да освободите стреса. Вие също правите много за производството на мляко, което в най-добрия случай процъфтява като спокоен, обединяващ процес с вашето бебе.
Още интересни статии
7 признака, че ви предстои раждане
Списък със задължения за бременна жена - 13 неща, които трябва да направите преди раждането
10 съвета за здрави и добре оборудвани зимни бебета
Пране на бебешки дрехи правилно - 5 съвета за чисто пране
Бебетата с висока нужда - затова те често страдат от безсъние
Горещо! - 7-те най-добри секс позиции за бременност
Какво иска да ви каже бебето ви - 10 интересни бебешки сигнала
Пушенето по време на бременност - последици за детето
Когато дойдат болките - съвет за естествено облекчаване на болката
Апатия при бебето - важна информация
Промяна на времето: Полезни съвети за бебета
U-прегледите просто обясниха - това трябва да направите!
Колко често мога да къпя новороденото си? - важни съвети за ваната
Вашето дете ли е бебе с висока нужда?
Опасност за вашето бебе - с подходящото бебешко облекло можете да избегнете натрупването на топлина през лятото!
Бебешки хълцане: как да помогнете на вашето бебе!
Изхожданията на бебето - какво пише?
Цезарово сечение при поискване? Ще ви покажем плюсовете и минусите
Имам нужда от почивка - информация на тема „лечение на майката и детето“