Кризи на; тревожност и загуба на тегло - Травма, тревожност и фобия - ФОРУМ психология - Doctissimo
Страдам от пристъпи на тревожност от година и половина и оттогава съм отслабнал, вече не мога да наддавам; малко ме потиска, защото се чувствам кльощава, загубила съм тена си, бяла съм.
Как да го излекувам ?
Психологическото наистина оказва голямо влияние върху тялото.
Трябва да можете да идентифицирате причините за вашите тревоги. Имате ли точна представа за тези причини ?
Ако те са ясно идентифицирани, половината работа вече е свършена !
Тогава, например, можете да изброите всички неща, колкото и малки да са, които биха могли да намалят стреса ви ежедневно. След това с малко по-ясни идеи трябва да се заемем с „големите проекти“. Ако работата ви е стресираща например, опитайте се да намерите решения в нея и ако това не е възможно, помислете за промяна.
Когато кажете, че сте отслабнали, апетитът ви е намалял? Или се храните както преди, но отслабвате ?
Трябва да приемем проблема сериозно сега! Защото влияе не само върху теглото. Физическите ефекти могат да бъдат по-големи с течение на времето като болки в стомаха, сърбеж, .
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Благодаря Ви за отговора. Всъщност аз съм на Циталопрам и алпразолам, следван съм от психиатър и правя психотерапевтични сесии. Открих горе-долу фактора на тревогите си, но не съвсем, защото дори когато полагам всички усилия за решаването на проблема, винаги съм толкова притеснен и кризите се следват една след друга. Непоносимо е.