Кризи на смисъла - и от какво наистина се нуждаем DETOUR
Познавате ли тези смислови кризи, ако просто си мислите:
"Майната му, просто ми трябва това сега!"
Мисля, че всички сме били в подобни ситуации и преди.
Нещо накара вътрешната ни цев да прелее, търпението ни да се счупи. Просто ни писна и искаме да се погрижим за себе си и да се поглезим с нещо за душата. И така, ние си казваме:
"Това ми трябва сега!"
На този етап бих искал да разкъса този израз отново много добре. Защото всъщност, ако погледнем по-отблизо, ние всъщност не се нуждаем от нещото, за което казваме, че ни е необходимо в тези смислови кризи. Истински нуждата от нещо така или иначе е рядкост.
Тъй като наистина се нуждаем от нещо, ние правим само нещата, които ни поддържат живи. За улеснение в този момент се ограничаваме до относително краткосрочни неща, като храна, напитки и др. В дългосрочен план бихме могли да помислим също, че „се нуждаем“ от дрехи или здравна застраховка, за да запазим живота си възможно най-дълго. Имаме нужда от тези неща, или по-скоро от нашите тела. Останалото е хубаво да имаш.
Това усещане, което от време на време усещаме, че имаме нужда от нещо, е най-вече поведение, което ни е наблъскано. В нашия западен свят всичко трябва да върви по-бързо. За да оцелеем в тази бърза ежедневна рутина, ние използваме много малки помощници, които трябва да направят нашите действия по-ефективни и по този начин спестяват повече време. Много от тези неща просто създават впечатлението, че биха ни помогнали или са твърде сложни при ежедневна употреба, или се износват твърде бързо за ежедневна употреба.
И все пак чувстваме, че имаме нужда от тях.
Същото се отнася и за „механизмите за справяне“, илюстрирани от филмовата и телевизионната индустрия, като: много алкохол, шоколад или обширни пътувания до пазаруването. След това винаги е: „Имах нужда от това сега“ и се чувстваме по-добре за половин ден. Или по-кратко.
И въпреки че сме наясно, че подобно поведение не коригира предишната криза, а само успокоява състоянието ни за кратко с прекомерна консумация, ние продължаваме с него.
Ако се откажем от това прозрение и продължим да се „справяме“ с проблемите си по този начин, ще станем затлъстели, бедни или алкохолици. #nice
Въпросът, който трябва да си зададем, преди да вземем решение за покупка, но особено в моменти на криза, не е с какво да се отнасяме по-нататък, а от това, което наистина трябва да разрешим кризата.
Какво наистина ни е нужно в нашите смислови кризи?
Най-очевидният отговор е: решение, разбира се. Но ние ще постигнем това?
Както видяхме, не чрез краткосрочна употреба.
Страхотно, всъщност просто си мисля, че изобщо нямам доверие, за да ви кажа каквото и да е за това как можете да разрешите вашите смислови кризи. Аз самият не успявам да избегна тези механизми за справяне. Защото както подсказва името, това са механизми, които обикновено се изпълняват сами. Противопоставянето на тези изисквания изисква много дисциплина, която малцина имат и която аз също нямам.
Е, аз не пия прекомерно в такива моменти или дори изпадам в лудостта на пазаруването. Просто се охлаждам много. От време на време има и нездравословна храна, но главно много силен хип-хоп по ушите. #mywayofcoping
Но достатъчно от това. Както и да е, мога да опитам и кой знае, може би записването му ще ми помогне да не се поддам на прекомерния студ следващия път. #punintended
Как преодоляваме смисловите кризи
Това, което първоначално изглежда тривиално, е първата стъпка за преодоляване на нашата криза. Защото, ако не знаем защо сме толкова прецакани, раздразнени или демотивирани, нищо не можем да направим.
Или както Мак Милър почука в песента „Америка“:
Както вече споменахме: трябва да си зададем въпроса, какво можем да променим, за решаване на кризата.
Тук обаче фокусът е върху това, което е в нашите сили, което може да реши кризата. Няма смисъл да отблъскваме проблема и да мислим какво трябва да се промени, за да се почувстваме по-добре.
Защото през повечето време не можем да променим тези неща и бързо се озоваваме в низходяща спирала на отчаянието.
Разбира се, очевидно. След като разбрахме какво можем да променим, нека го направим. Няма значение обаче колко време трябва да направим това. Докато работим непрекъснато по нея, ще направим нещо по отношение на нашето нещастие и ще го разрешим в дългосрочен план.
О, хора, някак едно и също нещо винаги излиза от такива неща за самопомощ. Сякаш следвам тези стъпки сега .... Хип-хоп и шоколад са просто хубави.
Друга теза: Може би ние използваме тези механизми, за да отклоним мислите си от постоянното мислене за нашия проблем. Ако е необходимо, това дори ни помага да разрешим проблема, тъй като след това гледаме на кризата от по-спокойна страна. Или дори получаваме просветление, докато пием, ядем и пазаруваме. Това разбира се би било най-добре, тогава лесно бихме убили две птици с един камък.
Но по-скоро настоявам за идеята, че по-спокоен поглед върху първоначалния ни проблем ще помогне за решаването му.
Заключение
Понякога може да бъде наистина добре първо да потиснете тази криза и бързо да промените решението си. Докато това поведение не се превърне в нашия „механизъм за справяне“, всичко е наред. Поле за взаимоотношения, докато в крайна сметка решим кризата, всичко е наред.
И кой знае, може би по нашия собствен начин да се справим с такива неща, просветлението ще дойде при нас? Или може би просто се придържаме към тези три малки стъпки и винаги работим върху нашия проблем и върху решаването му.
Какво имате предвид всички? Как управлявате кризите си? Напишете ми го в коментарите ... или просто напишете „Шоколад!“ в, ако това ви помага! 🙂
Благодаря за четенето и
P.S.: Сега почти забравих:
Щракнете на Бутон, ако харесвате публикацията като Има!
Пиша в UMWEGN от 2016 г. Всичко започна с моята книга и повече от експеримент. Не искам повече да пропускам книгата, блога или подкаста. UMWEGN е за обществото, комуникацията, саморазвитието и от време на време за философските въпроси. Забавлявайте се, докато четете!