Кризата с коронавируса и нашите взаимоотношения • Не сте сами
Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)
Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.
Начало »Списание» Диабет »Диабет 2020/3» Коронавирусната криза и нашите взаимоотношения
Автор: Bóta Tímea Дата на качване: 2020.07.13.
Не си сам
Средата на май е, вратата на карантината е полуотворена, можем да излезем от домовете си - ако не сме на възраст над 65 години. За тях „останете вкъщи“ все още е валидно, най-много не команда, а съвет. Който мисли отговорно, който е трезво внимателен, спазва правилото.
Експертите казват, че вирусът ще атакува отново, така че дните, прекарани в карантина, може да не са приключили завинаги. Беше лошо? Беше добре? Научихме ли се от него? Темата все още е актуална. Съветът на психолог Тимеа Бота си заслужава да се вземе.
Заплахата от коронавирус създава специална психологическа ситуация. Понастоящем в основен интерес на хората е да не се прегръщат, да не се докосват, да не се ръкуват. Скрийте се зад маска и дори не се приближавайте по-близо от два метра. Така че физическото ниво на нещата е „не се приближавайте по-близо“ - с изключение на семейството ни, живеещо в домакинство с нас, където е „близо един до друг“.
Тъй като това ни подлага на изпитание, можем да станем по-уязвими, независимо колко осъзнаваме защитата и укрепването на важните си взаимоотношения.
Какво можем да направим един за друг?
Всеки, който следва социалните медии, може да изпита силата на социалното сближаване за себе си. Сякаш отговорът на физическата изолация беше точката да се приближим. Непознатите се подкрепят взаимно както във виртуалността, така и в действителност, пазаруват, правят предложения, доброволци - защото каузата, която ги свързва, е обща. Особеното в това е, че това, което е добро за обществото като цяло, е добро и за човека, който допринася за това. Предоставянето на подкрепа е форма на справяне, която значително увеличава опита на човек за компетентност/контрол, намалява чувството на безпомощност и по този начин безпокойство.
Относно доброволческата помощ
Струва си да помислим за собствените си ресурси: какво можем да направим, за да помогнем за решаването на голямата обща криза. Еуфорията, която първоначално се преживява в такава ситуация, дава тласък на помощниците, но също така си струва да мислим трезво за собствените си възможности. Как можем да помогнем, без да рискуваме собствената си безопасност или безопасността на близките си? Какво можем да предприемем в дългосрочен план? Как можем да се презаредим както на физическо, така и на духовно ниво, за да можем да останем в помощен режим?
По-далеч физически - по-близо по дух
При кризи като тази, които засягат много хора, хората често са по-емоционално свързани помежду си, по-взискателни да изразят важността на връзката. Преживяването на преходността на живота винаги цени самия живот и нашите „хора“ са свидетели на живота ни, ние виждаме себе си в тях.
Поредицата от стари познати, любови, маркировки във Facebook, любовни съобщения, които се появиха от нищото през последните седмици, е доказателството, че оставяме следа в живота на другия и сме важни един за друг, независимо от пространството или времето. Това е опит, катализиран от кризата, но след като приключи, той може да се превърне в ресурс за нас.