Кризата с булимия нашите 4 съвета за излизане от този капан
Преяждането е желанието да се храните без глад и компулсивно, без да можете да спрете. Но по какви механизми се задава булимията? И как можете да избегнете това страдание, което ви кара да загубите контрол над храната? Нашият съвет тук, за да ви помогне най-накрая да се измъкнете от този адски и повтарящ се капан.
Преяждане, какво е това ?
Булимичната болест или Bulimia nervosa, подобно на анорексията, е хранително разстройство, което засяга жените в 9 от 10 случая.
Под "булимия" се разбира неконтролирани епизоди на преяждане, които се случват поне два пъти седмично в продължение на поне три месеца.
А преяждането включва ядене за кратко време, много по-големи количества храна, отколкото повечето хора биха изяли едновременно и при същите обстоятелства. Поглъщането на храна се извършва по неконтролиран начин, много бързо, най-често без удоволствие или апетит, само за да се "напълни".
Пристъпите на булимия осигуряват облекчение от напрежението на човек. Той действа като емоционален регулатор. Но облекчението не трае дълго, защото много бързо вината, че все още е „напукана“, страхът от напълняване, обезсърчението пред „липсата на воля“, неспособността му да спре процеса, се развалят облекчението.
Хората, наречени „булими“, използват компенсаторно поведение, за да прогонят калориите, които са изяли няколко минути преди това. Повръщане, злоупотреба с лаксативи или диуретици, гладуване, са някои от процесите, предизвикани от страх от напълняване.
Когато случаят не е такъв, булимичът ще напълнее и това може да се увеличи значително, ако булимията е честа. Тогава говорим за "разстройство на преяждане", а не за "булимия".
В зависимост от това дали е булимия или преяждане, приоритетите може да не са еднакви. В случай на булимия е необходимо да се обърне внимание на проблема с предизвиканото повръщане или други методи за контрол на теглото на човека. Необходимо е също така да се вземе предвид факта, че атаките от преяждане служат като абсорбатор на емоции и че човек трябва да бъде научен да живее по-спокойно емоциите и вътрешната си реч. В случай на преяждане, емоционалният проблем също често присъства, но проблемът с теглото често излиза на преден план и кара човека да се отчайва. След това, разбира се, е необходимо бързо да се предложи работа по поведение на храненето.
Какво причинява преяждане ?
За да обяснят булимичните разстройства, психоаналитиците се позовават на събития от детството, дори първите дни от живота. Липсата на внимание или любов, насилственото или обидно поведение от страна на околните може да доведе до нарушения на привързаността, поставяйки детето в емоционална ситуация на несигурност.
От своя страна невробиолозите говорят за дисбаланс в химичното производство на серотонин, невротрансмитер, който действа върху нервната система и влияе върху регулирането на настроението или емоционалността. Следователно стана класически да се предписват серотонинергични антидепресанти на хора с булимия, но последните проучвания са неубедителни, като се установява, че само хората, които са наистина депресирани, са подобрени от тези лечения.