Критската диета какво е това

критската

Истински начин на живот, критската диета не е просто диета: тя е за всички, които искат да се върнат към напълно здравословна и балансирана диета, като същевременно подобрят здравето си. Ако имате загуба на тегло, този нов начин на живот ще ви позволи да отслабнете в дългосрочен план ефективно и 100% естествено. Без никакви реални ограничения диетата на критската диета се състои главно от пресни зеленчуци и плодове, варива, тлъста риба, птици и зехтин.

Как да спазваме критската диета ?

Закуска

  • 1 голяма чаша изцеден портокалов сок, домашно приготвен и без добавена захар
  • 3 тоста пълнозърнест хляб със зехтин
  • 1 обикновено кисело мляко от козе мляко + 1 ч.ч. до в. мед + 5 орехи, бадеми или лешници
  • Кафе, чай или билков чай